Exercicio de alta e baixa complexidade

EXERCÍCIOS DE BAIXA E ALTA COMPLEXIDADE

RESUMO
Slackline é um dos exercicios no qual falaremos nesse trabalho é uma evolução que a grosso modo seria uma brincadeira numa corda bamba, slackline é originário do mundo das escaladas e tornou-se popular para o treinamento do equilíbrio.Outro exercício que falaremos nesse trabalho é jogar bola que usamos como exercício de baixa complexidade.
Palavras-chave: Exercícios, Slackline, Jogar Bola.

1 INTRODUÇÃO
O equilíbrio corporal depende de um delicado controlo efetuado pelo sistema nervoso central sobre o estado dos músculos e das articulações, de tal forma que o corpo possa manter-se em determinadas posições estáticas sem ceder à força da gravidade ou ainda deslocar-se harmoniosamente resistindo à inatividade dos movimentos, à força da gravidade, à força centrífuga. Trata-se de um controlo inconsciente, mas constante e dinâmico, exceto quando estamos deitados, pois para não cairmos é necessário que se mantenha sempre uma certa tensão muscular, que uns músculos estejam mais contraídos e outros mais relaxados, que ao efetuarmos cada movimento sejam feitos os ajustes adequados dessa tensão. Trata-se de algo fundamental, tendo em conta que o ser humano, utiliza apenas dois membros para andar por isso, para conservar o equilíbrio, é preciso que as forças produzidas pelos músculos se equilibrem continuamente, que a sua ação seja de tal forma coordenada que enquanto uns se contraem, outros se relaxem. Para poder ordenar os devidos ajustes, o sistema nervoso central deve contar permanentemente com a informação precisa sobre a posição de cada uma das partes do nosso corpo. Esta informação provém de várias fontes. Por um lado, os receptores sensitivos localizados na pele e mais profundamente, sobretudo nas articulações, proporcionam ao encéfalo, através dos nervos, uma valiosa informação sobre a situação do corpo no espaço e sobre a posição relativa de todas as partes do corpo. Por outro lado, a visão proporciona uma