Estudo dirigido

MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO
UNIVERSIDADE FEDERAL DE OURO PRETO
REITORIA
CENTRO DESPORTIVO – CEDUFOP
DISCIPLINA TÓPICOS ESPECIAIS EM ATLETISMO
PROFESSOR HEBER EUSTÁQUIO DE PAULA

Nome: _________________________________________________
Estudo dirigido Corridas e Marcha
(Responda apenas nos espaços indicados)

Observe a figura acima e responda as questões a seguir:
1. A sequência se refere à prova de _____________________________.
2. Em que distâncias essa prova é feita nos programas oficiais para adultos?

3. Explique no espaço abaixo as principais regras da prova.

4. Circule na figura as fases de apoio duplo.
5. Coloque uma seta nos momentos de verticalidade.

Observe a figura acima e responda as questões a seguir:
1. A sequência se refere a ____________________________________.
2. Qual deve ser a inclinação do tronco nessa técnica?

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UNIVERSIDADE FEDERAL DE OURO PRETO
REITORIA
CENTRO DESPORTIVO – CEDUFOP
DISCIPLINA TÓPICOS ESPECIAIS EM ATLETISMO
PROFESSOR HEBER EUSTÁQUIO DE PAULA

3. Qual a fase mais importante da técnica descrita acima?

4. Quais são as recomendações técnicas com relação ao contato com o solo e a recuperação da perna de balanço?

5. Comente sobre a ação dos braços e indique os ângulos do cotovelo nesta técnica de corrida.

Em relação à figura acima responda:
1. A sequência se refere a ____________________________________.
2. Quais os comandos do juiz de partidas para os atletas conforme a regra?

3. Circule a posição final após o comando de “prontos”.
4. Qual é a perna de impulsão? _________________________
5. Cite as fases da prova de 100m rasos.

6. A partir de que momento o atleta deve assumir a posição de corrida?

MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO
UNIVERSIDADE FEDERAL DE OURO PRETO
REITORIA
CENTRO DESPORTIVO – CEDUFOP
DISCIPLINA TÓPICOS ESPECIAIS EM ATLETISMO
PROFESSOR HEBER EUSTÁQUIO DE PAULA

Em relação à figura acima responda:
1. A sequência se refere a