Educação Física

Ginástica Local

JOÃO AMAR JUNIOR

PARAÍBA
OUTUBRO-2014

JOÃO AMARO JUNIOR

GINÁSTICA LOCAL

Trabalho apresentado a Professora: Nágila Medeiros da disciplina Integração ritmo e movimento da turma em São Jose de Piranhas – PB do curso de Educação Física.

IERG – Instituto Educacional Ruymar Gomes
Bonito de Santa Fé - PB

SUMÁRIO

1- Introdução Pessoal.

2- Desenvolvimento.

3- Conclusão Pessoal.

4- Referências.

1-INTRODUÇÃO
Pelo conhecimento pessoal tenho a compreensão que a ginástica localizada ou local é uma série de repetições para uma distinta classe muscular com ênfase nessa classe pode ter um desenvolvimento rápido.
Esse tipo de ginástica e bastante procurada por mulheres e homens que desejam perde calorias e quilinhos indesejáveis, em sua grande maioria o exercício é realizado em grupo e por indução rítmica acelerada o desgaste físico depois dessa atividade também é muito grande aconselha se a ingestão de bastante liquido e frutas, Creatina é uma suplementação indicada para quem realiza essa atividade devido ao seu teor ter como efeito a queima de gordura e transformação dessa massa localizada em energia, essas são a informações necessárias para iniciar e conhecer a G.L ou Ginástica Localizada vamos treinar?

2 – Ginástica Localizada ou Local.
A ginástica aeróbica ou ginástica localizada nada mais é do que série de exercícios de ginástica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de moldá-los.

A ginástica geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias ou nos ginásios, em especial para atendimento de grupo adultos, que querem melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros