Doenças hipocineticas

As doenças denominadas hipocinéticas surgem ou podem agravar-se por conta da insuficiência ou ausência de atividades físicas. As doenças hipocinéticas refletem a realidade dos tempos modernos, onde as atividades físicas foram jogadas a um segundo plano ou mesmo ao esquecimento. O estilo de vida dito moderno onde as limitações do movimento somado à alimentação errada fazem parte do dia a dia das pessoas, e acabam por criar um campo vasto e fértil para o surgimento das doenças hipocinéticas.
A seguir, vou falar algumas das doenças hipocinéticas mais comuns.
Doenças Hipocinéticas:
Diabetes mellitus é uma doença metabólica caracterizada por um aumento anormal do açúcar ou glicose no sangue. A glicose é a principal fonte de energia do organismo porém, quando em excesso, pode trazer várias complicações à saúde como por exemplo o excesso de sono no estágio inicial, problemas de cansaço e problemas físicos-táticos em efetuar as tarefas desejadas

Hipertensão é uma doença de múltiplas causas, caracterizada pelo aumento mantido dos valores da pressão arterial. Valores de 14 por 9, mesmo que a pessoa esteja calma e em repouso, já podem ser considerados anormais.

Colesterol ruim leva esse colesterol de seu fígado para os tecidos corporais. Se existir um alto nível de colesterol ruim(LDL) no sangue, isso pode aumentar as paredes de seus vasos sanguíneos, causando-lhes estreitamento.
Existem também fatores de risco modificáveis na doença hipocinética como por exemplo o Alcoolismo, Tabagismo, Sedentarismo, Estresse e Má Alimentação.
Como prevenir as doenças hipocinéticas:
Para prevenir tais doenças basta iniciar uma rotina de exercícios leves e contínuos. Adquirir o hábito de praticar atividades físicas pode ser tornar algo prazeroso e que certamente irá trazer vários benefícios para a saúde física e mental. Além da prática esportiva é recomendada uma dieta balanceada com a ingestão de todos os nutrientes e vitaminas necessárias para o revigoramento do corpo.
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