Aptidão Física

Aptidão Física e Vantagens do Estilo de Vida Adventista

Aptidão física é a capacidade de realizar as atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance esportiva.
A maioria de peritos concordam que há cinco componentes básicos da aptidão. São:
A resistência Aerobic seu nível da resistência aerobic mede sua abilidade de fazer a atividade moderada árdua sobre um período de tempo. É uma medida de como eficientemente seus coração e pulmões trabalham junto para fornecer o oxigênio a seu corpo durante o exertion e o exercício. Este componente da aptidão é chamado também aptidão aerobic.
A resistência Muscular de resistência Muscular mede seu nível da aptidão por sua abilidade de prender uma posição particular por um período de tempo sustentado ou de repetir um movimento muitas vezes.
Força Muscular a abilidade de exercer a força máxima. É possível ter uma força muscular mais grande em uma área, do que outra. Por exemplo, você pode ter a força grande em seus braços, ao faltar a força em seus pés. . A aptidão da flexibilidade da flexibilidade mede a abilidade de mover uma junção com sua escala cheia do movimento ou a elasticidade do músculo. Isto é como o limber você é. A composição do corpo esta área da aptidão mede a proporção da gordura em seu corpo em comparação a seus osso e músculo. Não consulta a seu peso nas libras ou a sua forma.

Nós cremos que Ellen G. White recebeu revelações especiais de Deus inclusive sobre assuntos como a saúde. Seus escritos estabelece uma conexão entre a saúde do corpo e o uso da mente, onde o principal motivo para o ser humano cuidar do corpo é estar mais apto ao serviço a Deus. Quanto mais simples for a alimentação, e quanto mais saudáveis os hábitos físicos, tanto mais fácil será a conclusão deste trabalho.
Segundo ela, tudo aquilo que atrapalha o livre fluxo da energia elétrica nos nervos cerebrais,