Apostila De Ed F Sica 2014 2 S Rie

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Colégio Vicentino Nossa Senhora das Graças
Educação Infantil, Ensino Fundamental e Médio
Rua Goianazes, 284 – Centro – CEP: 85501-020 – Pato Branco/PR
Fone: (46) 3220-1200 Fax: [phone] www.cvnsg.com.br [e-mail] www.filhasdacaridade.com.br APOSTILA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
2ª SÉRIE – ENSINO MÉDIO

Trabalho elaborado pelo:
Prof. Ilmar Sátiro Cardoso
Licenciado em Educação Física pela FACEPAL
Especialização/Metodologia Científica do Treinamento Desportivo.
Especialização/Atividade Física e Qualidade de Vida
2013

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SUMÁRIO

INTRODUÇÃO............................................................................................................ 5
1. ATIVIDADE FÍSICA EM QUESTÃO....................................................................... 6
1.1 QUEM SÃO OS PRATICANTES.......................................................................... 7
1.2 MOTIVOS QUE LEVAM AS PESSOAS A PROCURAR ATIVIDADE FISICA..... 7
1.2.1

Social................................................................................................. 7

1.2.2

Moda.................................................................................................. 7

1.2.3

Estética............................................................................................. 8

1.2.4

Lazer................................................................................................. 8

1.2.5 Clínicos...............................................................................................8
2.COMO O PRATICANTE PODE SE APRESENTAR AO INICIAR SEU PROGRAMA DE
ATIVIDADE FÍSICA..............................................................................................................10
2.1
Stress.............................................................................................. 10
2.2

Stress físico ................................................................................... 11

2.3

Stress