ANALISE TECNICA Nado Borboleta 1

ANÁLISE TÉCNICA
NADO BORBOLETA

NADO BORBOLETA
● É um dos últimos nados a ser ensinado, pois requer do

aluno habilidade e força.
● RECUPERAÇÃO DOS BRAÇOS(simultâneo).

HABILIDADE E FORÇA!.

NADO BORBOLETA
● Através de estudos hidrodinâmicos e biomecânicos ,

acreditava-se que o nado borboleta poderia superar as marcas do nado crawl.

● Segundo Coulsimann, as provas de 100 metros borb.

jamais superaria as provas de 100 metros crawl, pois o nado crawl é mais contínuo.

NADO BORBOLETA
● O fato do nadador recuperar os braços simultaneamente e

a coordenação das pernas, faz com que o nado borboleta seja mais lento em relação ao crawl.

NADO BORBOLETA
VELOCIDADE DO NADO BORBOLETA
Evitar parar os braços na frente do corpo,esperando o trabalho de pernas.

NADO BORBOLETA
● BRAÇADA.

Mãos.
Após a entrada das mãos, realiza-se o afastamento lateral dos braços.
Logo após aproximarmos as mãos à frente do abdome, eleva-se a cabeça, respiração e trabalho de perna( mov. descendente). NADO BORBOLETA
● FINAL DA BRAÇADA – Afastamento lateral das mãos –

elevação dos cotovelos.

● RECUPERAÇÃO - Coloca-se a cabeça na água após a

respiração e posteriormente as mãos iniciando um novo ciclo. NADO BORBOLETA
● TRABALHO DE PERNA.

● Fundamental uma boa propulsão – contribui para a

sustentação do corpo momento da respiração.
● Concentrar a força no “peito do pé”, pois é onde empurra

a água.

NADO BORBOLETA
● COORDENAÇÃO.
● Deve-se realizar uma pernada com os braços à frente e

outra com as mãos próximas da altura do abdome.
● Inicia-se a braçada com uma pernada, os braços afastam-

se lateralmente e durante a aproximação das mãos na altura do abdome, realiza-se a segunda pernada e elevação da cabeça para a execução da respiração.