Ana Isabel Trabalho Ef

Escola Secundária Francisco Franco

Atividade Física

Professor : Fernando Rodrigues
Trabalho elaborado por:
Ana Isabel nº1 1031

Funchal, 13 de Março de 2014
Índice

Introdução …………………………………………………………………….. Pág. 3
Definição de Actividade física ………………………………………………… Pág. 4
Evolução da Actividade física ao longo dos tempos e sua situação actual… Pág. 5 e 6
Métodos de controlo do esforço/ fadiga ……………………………………..... Pág. 7
Distinção de Desporto e Educação Física, reconhecendo o valor formativo de ambos, na perspetiva da educação permanente ………………………………………...… Pág. 8
Conclusões ……………………………………………………………………. Pág. 9
Bibliografia ……………………………………………………………..…… Pág. 10

Introdução
Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física. Neste trabalho falo essencialmente dos benefícios que a actividade física nos trás ao longo do tempo, falo um pouco também de desporto. Tem como finalidade mostrar um pouco da importância da atividade física.

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Atividade Física
Definição

A atividade física refere-se a qualquer atividade ou exercício que tenha como consequência o gasto de energia e coloque em movimento uma grande quantidade de fenômenos a nível corporal, psíquico e emocional na pessoa que realiza. A atividade física pode ser realizada de maneira planejada e organizada, ou até mesmo, espontânea e involuntária, embora em ambos os casos os resultados sejam semelhantes.
Normalmente, a atividade física é uma capacidade que possuem todos os seres vivos que se movimentam: animais e humanos. Entretanto, no caso do ser humano, a atividade física pode ser pensada e propriamente organizada a fim de obter resultados específicos. A atividade física popularizou-se nas últimas décadas como uma maneira direta para o bem-estar não só físico, mas também psíquico e emocional, já que se considera que o exercício físico desestressa, permite eliminar toxinas e desperta componentes químicos que tem a ver com a satisfação pessoal.
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