Alimentação saudavel

Disciplina de Formação Cívica

Trabalho realizado por:

Beatriz Santo
Carolina Sofia

Indice

Introdução . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Conceito de Alimentação Saudável nos primeiros anos de vida. 2
O que é a Alimentação saudável? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 O que são os alimentos?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
O que são os nutriente? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
A roda dos alimentos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Principais erros alimentares portugueses . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Regras da alimentação saudável. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
Exemplo de uma ementa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Uma alimentação saudável. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Conclusão. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

Introdução

* A professora sugeriu-nos fazer um trabalho sobre a Alimentação Saudável. * Este trabalho vai basear-se na alimentação saudável em idades pediátricas.

* Esperemos que gostem…

Conceito de alimentação nos primeiros anos de vida

* Nas primeiras etapas da vida da criança, os pais e os profissionais de saúde estabelecem e controlam o que ela deve comer. Ao chegar á adolescência, são os amigos , a publicidade e o ambiente que mais influenciam a sua alimentação. Passada esta fase, as preferências e os hábitos inicialmente estabelecidos podem ser retomados.

Por isso: * São muito importantes todos os esforços para o estabelecimentos de regras e hábitos alimentares saudáveis durante a infância. * Uma alimentação saudável não se ensina do ponto de vista teórico. Ela tem de ser vivida, na prática, por toda a família e pessoas próximas. * Os pais são o