O Sol e a Saúde

O sol e a nossa saúde – dicas para o verão

Os seres humanos de qualquer lugar do mundo têm uma relação especial com o sol. Somos aquecidos pelo sol e o planeta terra e enriquecido através da ajuda fornecida pelos raios solares. Ao mesmo tempo em que temos uma necessidade muito grande do calor e da luminosidade solar, os seus raios podem ser muito perigosos e terem um efeito letal sobre os homens. Nossa saúde, nosso bem estar não só dependem da forma como lidamos com os efeitos benéficos que o sol nos proporciona, como também depende da forma como nos protegemos dos seus raios.

O sol é pura energia eletromagnética, que é propagada em ondas eletromagnéticas. Em termos de saúde, as partes mais importantes do espectro da radiação eletromagnética são:
- a radiação ultravioleta (UV), que é invisível ao olho;
- a luz visível que nos permite enxergar; e
- a radiação infravermelha, que é a nossa maior fonte de calor e que também é invisível.
Uma exposição excessiva a elas impõe um risco à saúde.
Os efeitos dos raios ultravioletas sobre a pele
Os raios ultravioletas (UV) que vêm do sol penetram na pele e são absorvidos pela epiderme, pela derme e pelo tecido subcutâneo. Tanto quanto sob o sol ou sob as lâmpadas de bronzeamento artificial, a superexposição aos raios ultravioleta tem efeitos nocivos para a nossa pele. A pele é afetada quando exposta excessivamente aos raios UV, responsável por promover uma série de alterações crônicas na mesma.
Quando somos expostos ao sol, nossa pele sofre uma série de mudanças: Efeito do bronzeamento a curto prazo: apesar de gostarmos muito de um bronzeamento, este não é sinal de boa saúde. Quando nos expomos ao sol, o nosso organismo, munido de um mecanismo de defesa, produz o pigmento chamado melanina, que torna a pele amarronzada. O bronzeamento faz a pele envelhecer prematuramente.
Queimadura de sol: queimaduras ocorrem quando o corpo recebe quantidades de irradiação excessiva. Durante o