O que é: Força, Equilíbrio , Flexibilidade e Resistência

Equilíbrio: No equilíbrio existe vários tipos diferenciados sobre seu significado, portanto vou citar alguns e abranger o significado de poucos. Atualmente existe o equilíbrio da homeostasia, central, periférico, muscular, Postural, e sensório-motor, etc. Nesse caso destaco os:
- Equilíbrio Postural – É a manutenção da posição de equilíbrio (estático ou mecânico) do corpo de um animal. Nos vertebrados, o equilíbrio postural é controlado por vários receptores sensoriais. No homem, atuam no equilíbrio os olhos, o sistema vestibular do ouvido interno e os proprioceptores localizados nas articulações e nos músculos.

- O Equilíbrio Muscular – Que é um dos quesitos fundamentais para o desempenho do corredor e a prevenção de lesões. Este conceito diz respeito à obtenção de um equilíbrio adequado entre as forças de grupos musculares, que ocorre quando comparamos músculos de um mesmo membro, como na análise comparativa entre perna direita e perna esquerda.
- Equilíbrio da Homeostasia (ou Homeostase) – É a propriedade de um sistema aberto, em seres vivos especialmente, que tem função de regular o seu ambiente interno para manter uma condição estável, mediante múltiplos ajustes de equilíbrio dinâmico, controlados por mecanismos de regulação inter-relacionados.

Força: A força (F) é aquilo que pode alterar (num mesmo referencial assumido inercial) o estado de repouso ou de movimento de um corpo, ou de deformá-lo. Esta definição não pode ser desvinculada da Terceira Lei de Newton (que "afirma" que a força é a expressão física para a interação entre dois entes físicos ou entre duas partes de um mesmo ente, definindo então a direção, o sentido e a igualdade dos módulos das forças de um par ação-reação), e da Segunda Lei de Newton (que define o módulo da força baseando-se na definição de aceleração e do quilograma-padrão massa).

Detectamos uma força através de seus efeitos. Estes podem ser: a variação no módulo da velocidade do