A psicologia nos dias atuais

Hidratação no Exercício Físico
Hydration in Physical Exercise

Autora: Andreia Filipa Cardoso Santos

Orientação: Prof. Doutor Alejandro Santos Co-orientação: Dr.ª Cláudia Afonso, Eng.ª Paula Gomes e Dr. Basil Ribeiro

Monografia

Porto, 2008

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DEDICATÓRIA

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AGRADECIMENTOS

Ao longo do desenvolvimento desta tese foram várias as pessoas que, de uma forma ou de outra, ajudaram a que esta pudesse ser concluída. É com grande consideração e muita sinceridade que expresso aqui o meu agradecimento a todos, pelo apoio e dedicação prestados. Termino com uma frase que, mais que uma filosofia de vida, é um incentivo, uma mensagem de força para ultrapassar cada obstáculo…

“Se queres chegar a algum lado, Terás de ser tu a fazê-lo, pois ninguém o fará por ti”

Lisa Armstrong (Mãe de Lance Armstrong)

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ÍNDICE DEDICATÓRIA......................................................................................................... i AGRADECIMENTOS ...............................................................................................ii LISTA DE ABREVIATURAS.................................................................................... v RESUMO.................................................................................................................vi ABSTRACT ............................................................................................................vii INTRODUÇÃO ........................................................................................................ 1 DESENVOLVIMENTO DO TEMA ........................................................................... 2 I. Equilíbrio Hidroelectrolítico...................................................................... 2 1.1 A água no organismo ................................................................................ 2 1.2 Equilíbrio osmótico