A prática de atividade física é fundamental em qualquer idade

A prática de atividade física é fundamental em qualquer idade, e na adolescência ela se faz muito importante porque é neste período que ocorre diversas mudanças com o corpo, mudanças emocionais e até mesmo no comportamento do indivíduo.

Os Benefícios da Atividade Física na Adolescência também vem chamando muito atenção de médicos e dos próprios jovens que não deixam de fazer exercícios, mas na maioria das vezes pensando em deixar o corpo sarado e não se preocupando com o bem estar, mesmo assim fazem um grande bem a saúde sem perceberem.

Os jovens que praticam atividade física são mais produtivos e não ficam depressivos, pois a depressão vem sendo um problema na vida dos jovens por causa da fase de transição que eles passam e muitas vezes se sentem pressionados por causa do futuro incerto.

A atividade física aumenta a autoestima e faz com eles conheçam o próprio corpo, diminui o excesso de peso fazendo com que a obesidade não os incomode, pois ela vem sendo um fator agravante entre as crianças e jovens que fazem parte desse mundo inovador
Cada vez mais é pontuada a necessidade de agregar a rotina hábitos saudáveis, como seguir uma dieta equilibrada e realizar exercícios com regularidade. Esses cuidados também fazem parte da preocupação dos pais em ofertar uma atividade física aos seus filhos.

No Brasil estima-se que a obesidade atinge 10% das crianças e 20% dos adolescentes brasileiros, esse número vem aumentando gradativamente.

Os pais têm o papel de estimular as crianças a se exercitarem e propiciar uma dieta saudável e balanceada aos pequenos, porém muitos estudos apontam que crianças cujos pais são obesos contam com aproximadamente 80% de chances de desenvolver a obesidade, quando nenhum dos pais é obeso as chances caem para 15%.
Permitir que os jovens, escolham as atividades que se identifiquem, favorece a regularidade, dedicação e satisfação.

Antes de iniciar a atividade física os adolescentes devem passar por um especialista que realizará uma