A Origem Do Pilates

A origem do Pilates
O Pilates é um método de condicionamento físico cujo nome homenageia o fisiatra alemão Joseph Pilates, que durante a Primeira Guerra Mundial foi feito prisioneiro e transferido a um campo de trabalho britânico, onde precisou reabilitar soldados feridos. Para isso, ele construiu uma espécie de maca com molas, cordas, pesos e pisos deslizantes que chamou de “reformer”.Na última década do século XX, a entusiasta empresária argentina Tamara Di Tella estava procurando um produto novo para o mercado e retomou essa invenção, criando uma das técnicas mais revolucionárias para modelar o corpo da mulher moderna. “Eu gosto de inventar produtos novos e difundi-los. É a minha paixão. O Pilates é da minha própria gênese, é autônomo e característico. Em outras palavras, é meu”, disse ela, que em poucos anos comercializou e popularizou o método no mundo inteiro.
Vestimentas
Ele envolve muitos movimentos de todo o corpo, por isso pede roupas que te deem bastante flexibilidade. Na hora de escolher, uma dica é se movimentar bastante com ela antes de ir para a aula, veja se você se sente bem e consegue se alongar com ela.Um ponto importante na hora de escolher a roupa é que o seu instrutor precisa ver o seu corpo, e corrigir seus movimentos, a postura. Por isso, não use roupas muito largas. As roupas mais justas também evitam que você fique presa a algum equipamento, atrapalhando os movimentos, ou que mostre alguma parte do corpo que possa te deixar desconfortável.
Principais Movimentos
1. Os cem
2. O CÍRCULO UM PÉ (ida e volta)
3. REVERTER
4. TRECHO UM PÉ
5. TRECHO DA COLUNA
6. O saca-rolhas
7. A SERRA
8. PONTAPÉ DE UM PÉ
9. PONTAPÉ DE DUPLO
10. A atração PESCOÇO
11. A tesoura
12. A BICICLETA
Musica Utilizada
A musica utilizada no Pilates, assim como no yoga, são musicas incas.
13. A PONTE DO OMBRO
14. O canivete
15. PONTAPÉ DE LADO
16. O TWIST quadril com os braços esticados
17. NATAÇÃO
18. O bumerangue
19. O SELO
20. O CARANGUEJO
21. O balanço
22. O BALANÇO DE