A origem da filosofia

Índice

Introdução - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3
Princípios para uma alimentação equilibrada - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - .4
Os principais nutrientes e as suas respetivas funções - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 5
Os riscos de uma alimentação incorreta - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 6
A alimentação e o desporto - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 7
Caraterísticas da flexibilidade - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 8
Princípios do treino para desenvolver a flexibilidade - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 9
Exercícios para trabalhar a fexibilidade - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 10/11
Conclusão - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -12
Bibliografia - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 13

Introdução

Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física e pretende-se com ele explicar os princípios de uma alimentação equilibrada e saudável e também abordar a flexibilidade, e perceber a importância no nosso quotidiano.

Neste trabalho tentei explicar o máximo sobre a alimentação e sobre flexibilidade.

Os princípios para ter uma alimentação equilibrada

Para ter uma alimentação equilibrada é preciso ter hábitos alimentares saudáveis não significa fazer uma alimentação restritiva, pelo contrário, um dos pilares fundamentais para uma alimentação