A musculação na adoelscencia

ACADEMIA: A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NA ADOLESCÊNCIA

ROSIVALDO BANDEIRA CARVALHO1
RICARDO EMESOM GOMES CARNEIRO2

Universidade do Estado do Amazonas - UEA
Curso de Bacharelado em Educação Física
Lábrea - AM
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RESUMO: O interesse dos adolescentes pela musculação tem se manifestado cada vez mais cedo. Não é mais novidade o filho de 13 anos chegar em casa pedindo aos pais para entrar na academia. A malhação tornou-se uma atividade física popular, que alimenta os sonhos de tornar corpos esguios em corpos sarados. O pedido, porém, faz muitos pais tremerem diante de um turbilhão de dúvidas. Afinal, a musculação pode ser feita na adolescência? Ela atrapalha o crescimento? Leva à atrofia dos músculos? E baseado nas questões acima citado, que resolvi elaborar esse projeto, no intuito de elaborar um levantamento de como está sendo feito o trabalho de musculação nas academias do município de Lábrea, visando os principais objetivos dos participantes pela musculação. Na realização desta pesquisa de natureza qualitativa, descritiva teve como amostra 19 indivíduos entrevistados praticante de musculação, entre 13 e 20 anos, onde teve um período de um mês para que toda entrevista fosse feita mediante questionário com amostra aleatória apresentada através de tabelas. A musculação na adolescência não deve ter como objetivo o treinamento físico e estético, sem alterar (em grande escala) a natureza do corpo jovem. A carga de treinamento deve ser administrada de acordo com o desenvolvimento físico de cada adolescente, pois precisam de tempo para se adaptar ao treinamento, técnicos e professores bem informados sabem que o excesso de peso deve ser evitado, pois um programa bem elaborado de exercícios consiste em (serie, repetições, cargas e intervalos) nutrição e repouso logo, não se esquecendo de observar o uso correto da técnica, por que muitas lesões em academias estão relacionadas a técnicas e programas