A influencia da ginastica laboral na melhora da flexibilidade no ambiente de trabalho

UNIVERSIDADE DA REGIÃO DE JOINVILLE – UNIVILLE
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO

A INFLUÊNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NA MELHORA DA FLEXIBILIDADE NO AMBIENTE DE TRABALHO

RAFAEL NUNES

Joinville - SC
2012
RAFAEL NUNES

A INFLUÊNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NA MELHORA DA FLEXIBILIDADE NO AMBIENTE DE TRABALHO

Joinville - SC
2012
TERMO DE APROVAÇÃO

SUMÁRIO

LISTA DE ANEXOS 5
LISTA DE GRÁFICOS 6
LISTA DE QUADROS 7
RESUMO 8
INTRODUÇÃO 9
CAPÍTULO I
FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 11
1.1 Ginástica Laboral 11
1.1.1 História da Ginástica Laboral 11
1.1.2 Conceitos de Ginástica Laboral 12
1.1.3 Tipos de Ginástica laboral 13
1.1.4 Benefícios da Ginástica Laboral 14
1.2 Flexibilidade 16
1.2.1 Definição de Flexibilidade 16
1.2.2 Flexibilidade e Alongamento 17
1.2.3 Importância da Flexibilidade e Alongamento 18
1.2.4 Fatores que influenciam na flexibilidade 21
CAPÍTULO II
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS 23
2.1 Tipo de Pesquisa 23
2.2 Instrumento de Pesquisa 23
2.3 População/Amostra 23
2.4Critérios de inclusão e exclusão 24
2.5 Atividades Realizadas 24
2.6 Materiais Utilizados 25
2.7 Termo de Consentimento Livre e Esclarecido 25
2.8 Análise crítica dos riscos e benefícios 25
2.9 Guarda e posse dos documentos 26

CAPÍTULO III
ANÁLISE E INTERPRETAÇÃO DOS RESULTADOS 27
CONSIDERAÇÕES FINAIS 33
REFERÊNCIAS 34
ANEXOS 36

LISTA DE ANEXOS

I REGISTRO DE FREQUENCIA – TCC 37
II DECLARAÇÃO DE EXECUÇÀO DO TCC 40
III ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL DO ORIENTANDO 42
IV APROVAÇÃO DO COMITÊ DE ÉTICA 44
V PROTOCOLO DO TESTE 49
VI ANAMNESE 56
VII PLANOS DE AULA 59
VIII TCLE 83
IX CURRICULO DOS PESQUISADORES 85
X DADOS REFERÊNCIAIS DOS GRÁFICOS 3 E 4 87

LISTA DE GRÁFICOS

GRÁFICO 1: PRÉ E PÓS TESTE DE