A importancia dos exercícios fisicos para a saude mental

Luana Lorenzini

A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS
PARA A SAÚDE MENTAL

Artigo Científico apresentado para o Curso de Pós-Graduação em Saúde Mental e Atenção Psicossocial do Instituto Superior de Ensino, Pesquisa e Extensão-ISEPE.

FLORIANÓPOLIS
2009

Luana Lorenzini Rua XV de Novembro – Campos Novos SC 89620 000
Fone: (49) 3544 1207 / (49) 8819 0522 e-mail: [e-mail]
Orientadora: Me Irene Carmen Piconi Prestes
Psicóloga. Psicanalista.Mestre em Educação. Docente na Universidade Tuiuti do Paraná e no ISEPE- Curso de Pós-Graduação em Saúde Mental e Atenção Básica. e-mail: [e-mail]
A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA A SAÚDE MENTAL. Luana Lorenzini (ISEPE); Profa.Me. Irene Carmen Piconi Prestes

O objetivo deste trabalho foi descrever sobre a importância em inserir a prática de exercícios físicos no tratamento de pessoas que sofrem com transtornos mentais. A pesquisa bibliográfica procurou expor os benefícios que a prática da atividade física proporciona para aqueles sujeitos que, em decorrência do transtorno mental que apresentam, perderam muito de seus recursos físicos e mentais, como a capacidade cognitiva, atenção, memória, flexibilidade corporal, coordenação motora. Define-se atividade física como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, sendo portanto, voluntários, e resultando em um gasto energético maior do que os níveis de repouso. O exercício físico, por sua vez, é toda a atividade física planejada, estruturada e repetitiva, que tem por objetivo a melhoria e manutenção de um ou mais componentes físicos (GUISELINI, 2004). A resistência cardiorrespiratória, força muscular, distribuição de gorduras, flexibilidade corporal, coordenação motora, cognição e maior tolerância ao estresse, são alguns dos benefícios que a prática de exercícios pode proporcionar. Estudos indicam que o exercício físico regular contribui para a