A importância da atividade física

A importância da atividade física para uma nação

O esporte tem uma importância fundamental para uma nação, uma vez que provoca melhorias e transformações em diversos aspectos da sociedade. Por meio dele os jovens se desviam das drogas e do crime, salvando muitos de terem seu fim dentro de clinicas de reabilitação, ou até mesmo de prisões. Também abrem portas para aqueles que têm baixa renda, alcançarem até mesmo o sucesso, como Marta, Ronaldinho, Daiane dos Santos e muitos outros atletas bem sucedidos, cheios de medalhas olímpicas. Muitos começam jogando na rua e em projetos sociais, mesmo sem infraestrutura adequada, pois não há valorização do governo. No que diz respeito ao aspecto biológico, o esporte pode trazer uma série de benefícios aos seus adeptos. Com a prática regular é possível haver uma melhoria da saúde, em todos os sistemas do corpo humano, por isso essa prática tem sido recomendada para a prevenção e reabilitação de doenças cardíacas e outras doenças relacionadas ao sedentarismo. O exercício físico apresenta efeitos benéficos na prevenção e tratamento da hipertensão arterial, diabetes, obesidade, complicações cardiorrespiratórias, além de várias outras complicações. O esporte, usado de maneira adequada, é uma forma de instituir o autocontrole, visto que tal processo é realizado em longo prazo e tende à racionalização de modo educativo. Sendo assim, um canal de escape às tensões do cotidiano, canalizando a violência juvenil que não seria benéfica à sociedade, assumindo papel educativo e socializador. Portanto, nota-se a grande contribuição que a atividade exerce na vida dos seres humanos, resultando na melhoria da saúde e na formação cidadãos críticos e colaboradores. Por isso, a principal consequência da realização regular de exercícios físicos e do esporte é o aumento da qualidade de vida e da longevidade saudável alcançada por quem o pratica.