A importância da atividade física para indivíduos hipertensos

A importância da atividade física para indivíduos hipertensos
La importancia de la actividad física para personas hipertensas
*Licenciada e Bacharel em Educação Física (UNIUV)
Pós Graduanda em Educação Física Especial (UNIUV)
**Doutorando em Ciência da Educação Física e Esporte – UCCFD
Professor do cursos de graduação e pós graduação em Educação Física
(Brasil)

Daniele Ferreira* [e-mail] Ivan Carlos Bagnara** iv [e-mail]

Resumo
A ativ idade física pode ser considerada, um dos melhores e mais eficientes tratamentos para a hipertensão, pois além de contribuir no controle da pressão arterial, proporcionará ao indiv íduo uma v ida mais saudáv el. A lém da prática regular de exercícios físicos, o hipertenso dev e cuidar de sua alimentação, diminuindo o sódio e a gordura. Mas para a ativ idade física trazer resultados positiv os e benefícios, dev e ser acompanhada por um profissional de Educação Física capacitado.
A ntes de iniciar o tratamento da hipertensão atrav és de programa de exercícios o indiv íduo dev e fazer uma av aliação clinica detalhada. A pessoa é considerada hipertensa quando a pressão arterial encontra-se elev ada, ou seja, acima dos v alores apresentados pelos indiv íduos normais e saudáv eis. Quando a pressão arterial estiv er com v alores em torno de 120 x 80 mmHg é considerado normal; caso esteja em v alores próximos de 130 x 85 mmHg, é caracterizado um fator de risco para hipertensão, e se o indiv íduo estiv er com a pressão em 140 x 90 mmHg, é considerado hipertenso.
Unitermos: Hipertensão arterial. A tiv idade física.
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 155, Abril de 2011. http://w w w .efdeportes.com/
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Introdução
A hipertensão arterial atualmente é considerada um fator de risco. Ainda, alguns autores, além de a considerarem fator de risco, a consideram uma doença degenerativa. A hipertensão está presente em cerca de 1/5 da população adulta. A hipertensão está