A hdroginástica e seu exercício de saúde e bem estar no idoso

A HIDROGINASTICA E O SEU EXERCICIO
DE BEM ESTAR E SAUDE NO IDOSO

Um dos fenômenos populacionais que ocorrem atualmente é o
Aumento da expectativa de vida e, conseqüentemente, o crescimento
Do número de pessoas que ultrapassa a barreira dos 60 anos de
Idade. Esse fato leva à preocupação com o bem estar geral, observa-se que a população mundial esta envelhecedo sendo assim a atividade física um fator pivotal para um envelhecimento saudável gerado uma maior expectativa de vida no dia a dia do ser hunamo,
Com isso as pessoas já estão cientes da importância da pratica de atividades físicas em todas as idades e, principalmente, na terceira idade. esse trabalho tem como objetivo identificar a influencia da hidroginástica no bem estar de pessoas da terceira idade,visando a compreensão da representação desta atividade no cotidiano dos idosos. Bem a hidroginástica e constituída de exercícios aquáticos específicos, baseados no aproveitamento da resistência da água como sobrecarga e do empuxo como redutor do impacto, o que permite a pratica de um exercício, mesmo em intensidades altas, com isso diminuídos riscos de lesão. Essa pratica vem sendo procurada pelos idosos por alguns motivos como recomendação medica, convívio social, pratica de atividades física, saúde e principalmente bem estar, pois a maioria já está aposentada e não consegue fazer atividades de esforço com sobrecarga e de intensidade elevada e/ou impacto, por isso a hidroginástica vem sendo tão procurada, em busca de manter o individuo ativo na vida cotidiana. Enfim, a prática de atividade física para a terceira idade mostra-se de suma importância, pois pode possibilitar ao idoso sentir-se mais útil, independente, com mais esperança e vontade de viver, além de melhorar sua auto-estima, vitalidade e disposição, possibilitando a eles tornarem-se seres mais saudáveis, sociáveis e felizes. A hidroginástica tem sido apontada como uma forma de exercitação
Importantes para os idosos e estudos têm