A educação física e o desporto como agente coadjutor da saúde

Páginas: 5 (1145 palavras) Publicado: 7 de abril de 2013
Índice
Introdução……………………………………………………………………….………..…..3
Educação física e o desporto……………………………………………………………4
Relação entre educação física e a saúde…………………………………….…….5
Relação entre Desporto e a Saúde……………………………………………………5
Aptidão Física Relacionada à Saúde………………………………………………...5
Conclusão………………………………………………………………………………………7
Bibliografia……………………………………………………………………………………..8
Introdução
Aeducação física é uma disciplina espectacular porque um de seus objectivos é nos ajudar a cuidar da nossa vida que é o bem mais precioso que possuímos. Muitas vezes nas aulas de educação física depois de terminarmos um exercício físico o professor ordena que respiramos fundo, e isso indica que o oxigénio é muito importante para fazermos alguns, se não todos os exercícios físicos.
Será um prazer falarneste trabalho, sobre como ela nos ajuda a cuidar da nossa saúde. O desporto é um dos conteúdos mais importantes utilizados nas aulas de educação física, podemos ver aqui como elas cooperam entre si, quando juntas desempenham um papel muito importante para nossa saúde nos ajudando assim a ter uma vida saudável.
A Educação Física e o Desporto
Muita gente pensa que a Educação física e aactividade física são as mesmas coias mais analisando as duas definições e comparando-as vemos a diferença, vejamos:
A Educação física é uma das áreas do conhecimento humano ligada ao estudo e actividades de aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação da saúde do corpo do ser humano.
A Actividade Física é qualquer movimento do corpo, produzido pelo músculo-esquelético que resulta em um aumento dogasto energético.
A diferença é que a actividade física refere-se ao gasto calórico promovido por uma acção superior do físico, como um deslocamento, um movimento físico qualquer. Já a Educação Física é uma acção planejada e estruturada, que pode utilizar-se de vários elementos como o exporte, a dança, a luta, o jogo, a brincadeira e a actividade física.
O Desporto é toda a forma de praticaractividade física que, através de participação ocasional ou organizada, visa equilibrar a saúde ou melhorar a aptidão física e proporcionar entretenimento aos participantes.
Outra confusão que as pessoas têm é a respeito da diferença entre educação física e o desporto que também vamos analisar agora:
Esta diferença é muito importante pois existem muitas pessoas que consideram estas duas palavrassinónimas. Educação Física é uma actividade física planejada e estruturada, com o propósito de melhorar ou manter o condicionamento físico. É também o conjunto de actividades físicas não competitivas, que fundamenta a correta prática destas actividades. Desporto é uma actividade física que, geralmente, envolve a competição, exemplo: futebol profissional.
Visto que o desporto visa equilibrar asaúde, a Saúde é um estado de completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.
Relação entre educação física e a saúde
As pessoas activas têm vida mais intensa, apresentam mais vigor, resistem mais as doenças e permanecem em forma. São mais autoconfiantes, menos deprimidas e estressadas. Uma pessoa activa, tem tendência a ter o seu peso dentro da faixa normal emantê-lo com mais facilidade e por mais tempo do que a sedentária. O activo apresenta pressão arterial e frequência cardíaca mais baixa do que o sedentário tanto em repouso quanto em actividade, desta forma, o activo suporta por mais tempo o exercício enquanto o sedentário tem certas limitações cardiovasculares. A pessoa activa tem maior volume de oxigénio pulmonar e suporta actividades de longaduração com mais facilidade. A actividade física melhora a postura e ajuda a combater maus hábitos como o fumo entre outros.
Na ausência de exercícios físicos diários, nossos corpos tornam-se depósitos de tensões acumuladas e, sem canais naturais de saída para essas tensões, nossos músculos tornam-se fracos e tensos. O ideal é praticar actividade física durante toda vida mas, independentemente...
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