A contribuição dos fatores neuras em fases inicias do treinamento de força muscular

Motriz, Rio Claro, v.9, n.3, p.161-168, set./dez. 2003

A contribuição dos fatores neurais em fases iniciais do treinamento de força muscular: uma revisão bibliográfica
Alex Souto Maior
Antônio Alves
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CEPLAC - Universidade Gama Filho RJ
Instituto Brasileiro Médico de Reabilitação RJ

Resumo: Os testes padrões crônicos da atividade, tais como o treinamento da força, marcam as adaptações nos sistemas muscular e nervoso. Nesta revisão, alguns dos mecanismos envolvidos são examinados e revelam a importância da ação do sistema nervoso central e todas as suas partes constituintes sobre os componentes musculares no movimento humano e no desenvolvimento da força. Demonstrou-se como as adaptações neurogências e todos os processos neurofisiológicos envolvidos, apresentam total importância nos incrementos de força e no controle motor de indivíduos iniciantes, praticantes do treinamento de força. Foram focados tópicos como: ganhos de força no início do treinamento, desenvolvimento da coordenação intramuscular e intermuscular, fatores neurais e sistema neuromuscular, co-ativação e déficit bilateral. Concluindo, assim, que os fatores neurais correlacionam-se aos ganhos progressivos de força, durante as fases iniciais do treinamento de força
Palavras-chave: Adaptação neural, treinamento de força, ganhos de força.

The contribution of the neural factors in the initial phases of muscle strength training: a review of the literature
Abstract: Tests for standards of chronic activity such as strength training mark adaptations in the muscular and nervous systems. In this review some of the involved mechanisms are examined in order to disclose the importance of the action of the central nervous system and all of its constituent parts on human movement and the development of strength. There is a consensus that neural adaptations and all of the neuropsychological processes are fundamental for improving motor control and developing muscle strength for individuals who are beginners and