Voleibol

O Voleibol 2.

O voleibol é um desporto colectivo praticado por 2 equipas, compostas por doze jogadores cada um, sendo seis jogadores de campo e seis suplentes. O tempo de jogo não é fixo. O jogo é dirigido por dois árbitros, um marcador e dois ou quatro juízes de linha.

O Passe 2.1

• O passe tem 5 fases:
• 1ª Controlo de bola, primeiro contacto com a bola, conhecimento da mesma (peso, forma, textura…). O jogador executa vários toques seguidos com a bola…
• 2ª O jogador executa toques consecutivos contra a parede.
• 3ª Cada jogador e o seu companheiro executam, várias vezes, passe e recepção.
• 4ª Os jogadores colocam-se em duas colunas, uma em frente da outra, e executam passes seguidos. O jogador que acaba de executar o passe deve dirigir-se para o fim da coluna, e assim sucessivamente…
• 5ª Num campo reduzido, 2 x 2, disputam um jogo, com a obrigatoriedade de dar apenas três toques segundo as regras do jogo.

A Manchete 2.2

• A Manchete tem 4 fases:
• 1ª Cada jogador e o seu adversário colocam-se frente a frente, um executa o passe e outro faz a recepção em manchete. Depois trocam de tarefa entre eles.
• 2ª Contra a parede, um faz passe e o outro executa manchete, sempre de forma seguida, trocando depois de posição.
• 3ª Os jogadores colocam-se em duas colunas, uma em frente da outra, os de uma coluna só executam manchete, trocando depois de acção técnica.
• 4ª Jogo 3 x 3, só se pode utilizar o passe e a manchete.

O Serviço 2.3
• O Serviço tem 5 fases:
• 1ª Os jogadores colocam-se dois a dois. Um executa serviço por baixo e o adversário em frente faz recepção em manchete, depois agarram a bola e devolvem-na pelo chão.
• 2ª O mesmo exercício, mas com execução de serviço por cima.
• 3ª No campo de voleibol, os jogadores colocam-se nas zonas e posições de campo. Os jogadores que executam o serviço colocam-se do outro lado do campo em coluna. Cada aluno vai servir para uma zona do campo determinada pelo treinador.
• 4ª