Voleibol

Manchete

É uma técnica de recepção realizada com os antebraços unidos e com os braços estendidos, o movimento da manchete tem início nas pernas e é realizado de baixo para cima numa posição mais ou menos cómoda, é importante que a perna seja flexionada na hora do movimento, garantindo maior precisão e comodidade no movimento. Ela é usada em bolas que vem em baixa altura, e que não tem hipótese de ser devolvida com o toque. É considerada um dos fundamentos da defesa, sendo o tipo de defesa do serviço e de cortadas mais usado no jogo de voleibol. É uma das técnicas essenciais para o libero mas também é empregada por alguns levantadores para uma melhor colocação da bola para o atacante.

Ataque

O ataque é, em geral, o terceiro contacto de uma equipa com a bola. O objectivo deste fundamento é fazer a bola aterrar no campo adversário, conquistando deste modo o ponto em disputa. Para realizar o ataque, o jogador dá uma série de passos contados ("passada"), salta e então projecta o seu corpo para a frente, transferindo deste modo o seu peso para a bola no momento do contacto.

Remate: refere-se a um ataque em que a bola é acertada com força, com o objectivo de fazê-la aterrar o mais rápido possível no campo adversário. Um remate pode atingir velocidades de aproximadamente 200km/h.

Bloqueio

O bloqueio refere-se às acções executadas pelos jogadores que ocupam a parte frontal do campo (posições 2-4) e que têm por objectivo impedir ou dificultar o ataque da equipa adversária. Elas consistem, em geral, em estender os braços acima do nível da rede com o propósito de interceptar a trajectória ou diminuir a velocidade de uma bola que foi cortada pelo oponente.

Denomina-se "bloqueio ofensivo" à situação em que os jogadores têm por objectivo interceptar completamente o ataque, fazendo a bola permanecer no campo adversário. Para isto, é necessário saltar, estender os braços para dentro do espaço aéreo acima do campo adversário e manter as mãos viradas em torno de