Volei

O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E SUAS ALTERAÇÕES
FISIOLÓGICAS NO ORGANISMO
Aroldo de Araújo 1

RESUMO

O envelhecimento é um processo lento e gradativo que todo ser humano deve preparar-se para o mesmo. Em virtude desse fato o presente trabalho busca esclarecer alguns pontos importantes relativos às alterações fisiológicas que ocorrem no organismo dos idosos, e como as atividades físicas podem interagir nesse processo. Este processo pode ser amenizado através da utilização de alguns mecanismos, considerando como variáveis que envolvem o mesmo (genética estilo de vida, doenças crônicas, viróticas e o meio externo). A atividade física regular é uma das atividades que deve ser implantada nesta fase como primordial para o processo, pois através da mesma podemos alterar o sistema cardiovascular, metabolismo energético, diminuição do nível de insulina, regulação da pressão arterial (PA), tonificação muscular, além disso melhora o índice de humor da pessoa facilitando e tornando a vida mais prazerosa. Logicamente que qualquer programa de atividade física precisa ser elaborado de forma consciente e organizada respeitando o limite de cada indivíduo, lembrando que o início de qualquer programa de atividade física é acompanhado de algumas alterações dos sistemas orgânico fisiológicos e certamente os riscos desta atividade para o idoso não deve ser ignorado.

Palavras-chave: Atividade Física, Idoso e Sistemas Orgânicos.

1 Graduado em Educação Física (Instituto Gammon), Pós graduado em Interdisciplinaridade na Educação
Básica (IBEPEX), Aluno do Curso de Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício (FESURV).

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ABSTRACT

The aging is a slow process and gradual that all human being must be prepared for the same in virtue of this fact the present work search to clarify some important points to the physiologic relations that occurs in the organism of the aged ones, and as the physical activities can interact in this process. This process can be