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UNIFIMES
CENTRO UNIVERSÍTARIO DE MINEIROS
FACULADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA LINSENCIATURA PLENA

TÚLIO SALIS DEMELLAS
Orientador: José Martins Carvalho Junior

Mineiros (GO)
2014
UNIFIMES
Atividade Física com Idosos ao ar livre

Túlio Demellas
Orientador: José Martins Carvalho Junior

Projeto: Caminhada orientada, corrida e exercícios ao ar livre para os Idosos.

Mineiros (GO)
2014
SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO ........................................................................ 4
2. OBJETIVO GERAL................................................................... 5
3. OBJETIBO ESPECÍFICO......................................................... 6
4. MÉTODOLOGIA...................................................................... 7
5. MATERIÁIS USADOS............................................................. 8
6. REFERÊNCIAS......................................................................... 9

INTRUDUÇÃO

Acredita-se que a participação de idosos em projetos de atividade física ao ar livre influencia no processo de envelhecimento, aumentando a qualidade de vida, tornando-os mais independentes e um efeito benéfico no controle, tratamento e prevenções de doenças.

Palavra-chave: Idoso, Saúde e Atividade Física.
OBJETIVO GERAL Tem-se o objetivo principal deste projeto, a qualidade de vida, física e mental. Será trabalhado caminhas, corridas, exercícios funcionais e atividades em grupo, sempre lembrando que essas atividades serão efetuadas ao ar livre, para proporcionar um clima mais agradável.

OBJETIVO ESPECÍFICO

Tem-se como objetivo principal a caminhada, porem será trabalhado outras atividades física como correr em solo firme, correr na areia, exercícios funcionais e em grupo. Estes idosos irão passar por uma avaliação física, e terão que apresentar um uma receita médica aprovando-os