Visita técnica furnas

Páginas: 4 (809 palavras) Publicado: 15 de março de 2012
Tabela dos ProPontos
As linhas verdes representam os alimentos plenos, que são as melhores escolhas
Abacate Abacaxi Abobrinha Acelga Acerola Agrião Água de coco Aipim (mandioca) cozido Alcatramagra Alface Almeirão Almôndegas de frango Ameixa seca Ameixa Amora Arroz branco cozido Arroz integral cozido Atum em água Aveia em flocos Azeite Banana-passa Banana Barra de cereal light Batata assadaBebida à base de soja Beterraba Biscoito água e sal Bombom Cachorro-quente simples Café Caju Calda de chocolate Camarão em molho de tomate Caqui Carambola Carne magra moída Castanha-do-pará CatalonhaCenoura Cerveja Chá Cheeseburger simples Chuchu Cottage (0% de gordura) Couve-manteiga Coxinha de frango pequena Escarola Espaguete integral Espinafre Feijão-branco Feijão-azuqui Feijão-fradinhoFilé-mignon Geleia sem açúcar Granola Hambúrguer de carne Hortaliças grelhadas com ervas Hortaliças refogadas sem óleo Inhame cozido Iogurte natural integral Kiwi Laranja Legumes cozidos Leite desnatado Leitefermentado Leite integral Lentilha cozida Limão
ProPontos 3 1 xíc. 0 1 xíc. 0 1 xíc. 0 1 xíc. 0 1 xíc. 0 1 copo (240 ml) 1 1 pedaço (150 g) 5 1 filé (100 g) 5 1 xíc. 0 1 xíc. 0 3 unidades 4 2unidades 1 1 unidade 0 1 xíc. 0 1 xíc. 5 1/2 xíc. 3 1/2 lata 1 1 col. (sopa) 2 1 col. (chá) 1 1 unidade (25 g) 1 1 unidade 0 1 unidade (20 g) 2 1 unidade (150 g) 4 1 xíc. 3 1/2 xíc. 1 3 unidades 2 1 unidade(20 g) 3 1 unidade 8 1 xíc. 0 1 unidade 0 1 col. (sopa) 1 1/2 xíc. 2 1 unidade 0 1 unidade 0 1/2 xíc. 3 2 unidades 4 1 xíc. 0 1 xíc. 0 1 lata (355 ml) 5 1 xíc. 0 1 unidade 8 1 xíc. 0 1/2 xíc. 2 1/2xíc. 1 1 unidade 8 1 xíc. 0 1 xíc. 5 1 xíc. 0 1/2 xíc. 3 1/2 xíc. 3 1/2 xíc. 3 1 filé (100 g) 7 2 col. (sopa) 1 1/4 de xíc. (40 g) 4 1 unidade (50 g) 4 1 xíc. 0 1 xíc. 0 1 pedaço (150 g) 5 1 xíc. 5 1unidade 0 1 unidade 0 1/2 xíc. 0 1 xíc. 2 1 potinho (80ml) 2 1 xíc. 4 1/2 xíc. 3 1 unidade 0
1/4

Quantidade

Quantidade ProPontos Linguado grelhado 1 filé (120 g) 3 Lombo de porco assado 1...
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