Vida Saudavel

Páginas: 19 (4510 palavras) Publicado: 17 de outubro de 2014
VIDA SAUDÁVEL

ERVAS
HORTALIÇAS E
FRUTAS

1

ABACATE - Persea gratissima
O abacate pode substituir a carne, porque contém
gordura e o mesmo valor nutritivo. O abacateiro serve
especialmente aos diabéticos, tanto através da fruta
como das folhas. Às pessoas atacadas por esse mal é
aconselhável um tratamento a base do abacateiro,
durante quinze dias:
Comer em jejum metade de umabacate amassado
Após as refeições tomar um chá de folhas SECAS do
abacateiro, sem açúcar.
Outra indicação das folhas do abacateiro é para a
limpeza do fígado. Se o fígado não vai bem por estar
saturado de gordura e tóxicos, fazer um chá das folhas
SECAS do abacateiro e toma-lo em goles, de hora em
hora, durante todo o dia, repetindo por 15 dias. O
caroço serve como tônico capilar. Em dores decabeça
aplicar folhas quentes do abacateiro sobre a cabeça, em
compressa. Usar sempre folhas secas pois as verdes
provocam palpitações cardíacas.
ABACAXI - Ananás sativus
O abacaxi, além de ótimo purificador do sangue, é
diurético e ajuda a digestão. Sua indicação notável é no
tratamento das feridas, inflamações, infecções. Em
infecções agudas, consumido em fatias, é um ótimo
parceirodos antibióticos. Contra tosse catarral, usa-se
duas colheres de suco de abacaxi diluídas em uma
xícara de água quente e uma colher de mel. Beber
bastante quente antes de deitar-se.
ABOBORA - Cucúrbita pepo
Rica em potássio, ferro, fósforo e magnésio, é eficaz
como diurético e para combater a prisão de ventre. Faz2

se um suco fresco com pedaços grossos de abóbora
madura, colocando-os emum guardanapo e torcendo
para extrair o suco. Adoçar com pouco açúcar e tomar
uma manhã sim e uma não, em jejum por um mês.
ACELGA - Beta vulgaris
Hortaliça indicada para oxigenar o sangue e normalizar
a digestão, além de acalmar os nervos e robustecer o
cérebro. É muito útil para ser ingerida por pessoas
nervosas.
AGRIÃO - Nasturtium officinale
O agrião é tão eficaz que não se deve usa-lodiariamente, a não ser para tratamento dos brônquios,
durante períodos limitados. A quantidade de ferro, iodo
e vitaminas que contém faz passar para a água em que
é deixada de molho uma boa parte de sua força; por
isso, uma receita para a carência de ferro e para a
depuração do sangue é chamada Água de Agrião:
Em um copo de água na temperatura ambiente
mergulhar folhas de agrião. Cobrir ocopo e deixa-lo no
quarto de dormir. De manhã, coar e bebe-la sem
açúcar.
As propriedades terapêuticas do agrião combatem o
raquitismo, o ácido úrico e as doenças do pulmão,
agindo na purificação do fígado e do estomago.Os
fumantes devem fazer uso do agrião, uma vez por
semana, para a desintoxicação do organismo. O seu
suco, adoçado com mel é um excelente xarope para
combater bronquite,tosse, tuberculose pulmonar e toda
sorte de enfermidades catarrais. Usa-se em saladas
para combater a diabetes, e o consumo diário para os
que sofrem de acido úrico.

3

AIPO - Apium graveolens
Essa verdura combate a depressão. Por ser rico em
cloreto de sódio, é ideal para casos de insônia e
perturbações nervosas, podendo entrar no preparo de
saladas, ser bebido como suco ou mesmomastigando
seus talos. Como alimento é recomendado àqueles que
sofrem de artrite, reumatismo e acido úrico. É também
indicado seu uso externo em frieiras, para tanto,
colocar 100gr de aipo em um litro de água e ferver
lentamente por 20 minutos. Dar um banho muito
quente nos pés ou mãos, uma vez por dia.
ALFACE - Lactuca sativa
Contém várias vitaminas e é uma fonte de ferro e
minerais. Seupoder de limpeza dos intestinos é
fantástico. Fortalece o sistema nervoso e a
musculatura, além de ajudar a digestão. É um grande
calmante para os nervos e combate a insônia mais
recalcitrante.
Um chá para dormir é feito fervendo-se rapidamente
duas folhas de alface fresca em uma medida de uma
xícara de chá de água. Tomar morno na hora de deitarse.
É ainda recomendada contra as doenças do...
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