Vicios posturais, Primeiros Socorros

Vícios posturais e movimentos corporais repetitivos praticados no cotidiano

Vícios posturais e movimentos corporais repetitivos causam esforço continuo, podendo causar tanto leves quanto graves lesões. Podem afetar o tecido esquelético, muscular e nervoso. Causa incapacidade funcional em muitos casos, e principalmente dores. Até mesmo atividades cotidianas de trabalho podem causar riscos a saúde, por isso muitas empresas implantam um sistema de ginastica laboral para seus funcionários, para prevenir danos por esforços repetitivos. Podem ocorrer em diferentes graus, e as doenças mais conhecidas geradas por estes fatores são:

Tendinite;
Tenossinovites;
Gota;
Osteoartrite;
Mixedema;
Reumatismo;
Problemas generalizados na coluna;
Entre outros.

Poderíamos prevenir isto com o uso de produtos ergonomicamente corretos e atividades como ginásticas laborais.

Educação postural
Devemos praticar uma atividade física, que nos dê autoconfiança com nosso corpo, não importa qual a etiologia, mas os problemas posturais se disseminam pela população em geral, já se manifestando na infância e adolescência. Os problemas na adolescência se desenvolvem a partir de 10 anos e uma criança sem orientação, pode adquirir vícios posturais, principalmente no manuseio com materiais escolares, nas atividades do dia-a-dia e nas aulas de Educação Física praticadas na escola. A maior parte dos problemas com a nossa postura é resultado de efeitos acumulados de uma má postura, uma vida estressante, maus posicionamentos no trabalho, maus hábitos no dormir e levar uma vida sedentária. Poderemos dizer então, que os desequilíbrios são classificados como mecânicos, emocionais e orgânicos. Podemos observar que por diversos fatores descuidamos de nosso corpo e muitas vezes sem conhecermos realmente seu funcionamento, utilizamo-lo de forma errada, causando-lhe danos. A má postura é um hábito que adquirimos na nossa infância, portanto é fundamental que zelemos pela saúde de nosso corpo, e através de