Ténis

437 palavras 2 páginas
Ténis
Posiçao do jogador:
- O olhar focaliza-se na bola;
- O pulso deve estar bem firme e ao nível da cabeça da raquete;
- A superfície de batimento da raquete deve estar perpendicular ao solo e deve bater a bola numa altura compreendida entre os joelhos e cintura pélvica;
- Os joelhos devem estar com um bom grau de flexão;
- O pé contrário à mão que segura a raquete que se encontra adiantado em relação ao pé do lado que bate a bola.

Pega eastern para o gesto técnico de direita
O vértice “V”, formado pelo polegar e pelo indicador, segura a raqueta no chanfro superior direito. Batimentos de direita
- O ponto de batimento verifica-se ao nível da anca da frente;
- O tronco fica numa posição frontal em relação à rede, permitindo desta forma um seguimento completo (follow-through);
- Há transferência do peso do corpo para a perna da frente;
- Após o batimento a cabeça da raquete continua o seu movimento para a frente e para cima, finalizando o movimento quase perpendicular ao solo e acima do nível d acabeça do jogador;
- O braço estica por completo assegurando um movimento amplo na direcção do golpe;
-A anca e os ombros executam um movimento de rotação sobre um eixo formado pelo pé.

Pega eastern para o gesto técnico de esquerda
O vértice “V”, formado pelo polegar e pelo indicador, segura a raqueta no chanfro superior esquerdo.

Batimentos de esquerda
- O ponto de batimento verifica-se ao nível da anca da frente (ligeiramente mais adiantada que nos batimentos de direita), ou seja, à frente da perna adiantada;
- O corpo mantém-se na posição lateral até ao final do seguimento;
- Após o impacto a cabeça da raquete passa para a frente do pulso e o braço direito estende-se no seguimento da linha de ombros;
- A mão esquerda vem para trás do ombro, de forma a assegurar o equilíbrio do corpo, fazendo com a raquete e braço direito uma linha única;
- Há uma torção do corpo pondo o lado da raquete à frente;
- As pernas devem estar flectidas.

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