Técnicas e origem da Natação

É considerada um dos exercícios mais completos da actualidade, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, pode ser utilizada com finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios e cardíacos. A natação tem muitos benefícios, não só a nível muscular, como em muitos outros aspectos. Através de estudos foi comprovado que a natação da uma maior energia e uma sensação de bem-estar, descontracção, leveza e liberdade, que permitem enfrentar melhor o dia-a-dia. A prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo óptimos benefícios para o organismo, sendo também a única actividade física indicada para menores de 3 anos.

A Natação é o acto de propulsão e auto-sustentação na água com movimentos combinados de braços e pernas que foi aprendido pelo homem através do instinto ou observando os animais. É considerada um dos exercícios mais completos da actualidade, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, para ser utilizado com finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios. Além disso, é importante como actividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra afogamentos ou em operações de salvamento

As origens da natação remontam para lá dos 6000 anos antes da civilização egípcia. Os egípcios nadavam nos rios e a arte de nadar era importante na educação publica.
Na Grécia antiga chegou a ser considerado analfabeto quem n soubesse escrever nem nadar.
Mais tarde François Rabelais filosofo medico e escritor francês recomendava a prática da natação para as crianças (sendo este indispensável para o seu desenvolvimento) na sua obra gargântua. No séc. XVIII a natação e regulamentada por Luís xiv rei de frança e sofre um enorme desenvolvimento sendo rápida a sua