TRX TREINAMENTO

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ÉLULA MUSCULAR
As células musculares pode ser animado química, elétrica e mecanicamente produzindo contração.
Os músculos são divididos em três tipos, esquelético, cardíaco e liso. Tanto o músculo cardíaco e liso contraem involuntariamente músculos. O músculo esquelético é geralmente contraída pela estimulação do nervo, e está sob o controlo da vontade.
A unidade estrutural do músculo esquelético é a fibra muscular, fibrilas formadas por cada uma das quais consiste de múltiplos filamentos que contêm as proteínas responsáveis pela contracção muscular: actina e miosina.
As alterações fisiológicas que ocorrem como um resultado de exercício regular são praticados principalmente o crescimento de tecido muscular e a capacidade para regular o tecido nervoso para variar o número de fibras de músculo contrato simultaneamente. A atividade dos músculos esqueléticos é essencial para a prática de exercícios físicos.
Nem todas as fibras musculares esqueléticas são exatamente iguais. Alguns são de contração rápida e de contração lenta.
Fibras de contração rápida: São a maioria em atividades que exigem contrações musculares curtas e poderosas. Ex.: Saltos, levantamento de peso, corrida, movimentos rápidos no futebol e outros esportes, etc.
Estas fibras exigem altos níveis de ATP, que é responsável pela liberação de energia durante o deslizamento dos filamentos de actina de substância miosina. São mais facilmente capazes de contrair sob condições anaeróbias.
Fibras de contração lenta: Estes são mais adaptados aos testes de stress, que exigem contrações repetidas durante um longo período de tempo. Ex.: Corrida de longa distância, remo, ciclismo, etc. Estas fibras têm de trabalhar em condições aeróbicas (eles têm uma rede de capilares que facilitam o fornecimento de ácidos oxigenados, de glicose e de ácidos gordos para as fibras), têm uma maior deposição de gordura, que pode ser utilizado durante o exercício.
A força muscular depende de fatores que estão relacionados com

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