Triglicerídeos

TRIGLICERÍDEOS
Um dos lipídios mais conhecidos são os triglicérides, representados por gorduras e óleos. São constituídos pela reunião de ácidos graxos com glicerol. São encontrados no leite e seus derivados, na gema de ovo, nas carnes, no óleo de algodão, amendoim, milho, arroz e soja. Podem ser encontrados em frutos como abacate e coco e em animais, como no óleo de fígado de bacalhau.
OQUE SÃO TRIGLICÉRIDES?
São partículas que carregam as gorduras do sangue para locais que são uteis para o organismo.
DE ONDE VEM?
85% vem da alimentação e 15% são produzidos pelo nosso próprio organismo.
Essas gorduras são essenciais para nossa saúde, mas isso quando seus níveis no organismo não estão alto, pois em excesso pode trazer prejuízos.
Alguns problemas que o alto índice de triglicerídeos pode causar: COLESTEROL ALTO, OBESIDADE E A HIPERTENSÃO. Isso ocorre com o aumento do consumo de alimentos calóricos e gordurosos, como: pães, massas, chocolates,queijos, frutos do mar, entre outros, além do sedentarismo e do excesso de peso. Uma dieta pobre em gordura não é o suficiente para baixar o nível de triglicérides.
Mantendo uma alimentação saudável e fazendo exercícios físicos pode ajudar e evitar muitas outras doenças como: cardíacas associada ao colesterol alto, provocando descontrole da diabete, inflamação no pâncreas e o aumento do fígado e do baço. Além de aumentar o risco de AVC Hemorrágicos (rompimento de uma artéria cerebral) ou o isquêmico (que é o entupimento de uma artéria).
Para saber se esta com o triglicérides alto é só fazer um exame de sangue.
Os níveis de triglicerídeos consideráveis são:
Normal: menor que 150
Um pouco elevado: de 150 a 199
Alto: de 200 a 499
Muito alto: de 500 ou mais

PERGUNTAS
1- OQUE SÃO E DE ONDE VEM OS TRIGLICIRÍDEOS?
São partículas que carregam as gorduras do sangue para locais que são uteis para o organismo. 85% vem da alimentação e 15% são produzidos pelo nosso próprio organismo.
Essas gorduras são essenciais para