Triagem pediatria

DIABETES MELLITUS

O jeito mais positivo de lidar com a doença é aprender o máximo possível sobre como se cuidar. O diabetes pode ser controlado através da alimentação balanceada, exercícios regulares, medicação (de acordo com prescrição médica) e monitorização frequente.

Assim, evite:

Ficar muito tempo sem se alimentar, o ideal é se alimentar de 3 em 3 horas.
Não consumir mais de um desses alimentos ricos em carboidratos (arroz, batata, farinha, mandioca, mandioquinha, inhame, cará, bolacha, bolo, pão) na mesma refeição e consumir em pequenas quantidades.
Não troque as refeições por lanches rápidos (cachorro-quente, sanduíche, batata-frita, etc).
Açúcares (açúcar, mel e derivados): substitua por adoçantes (uso com moderação).
Frituras, embutidos (salsicha, linguica, salame, mortadela, presunto) e carnes gordas.
Cuidado com doces, refrigerantes, chocolates, balas e outras guloseimas.

Prefira os alimentos, como:

Ricos em fibras alimentares: cereais integrais, leguminosas, hortaliças e frutas
Não existem restrições de frutas para diabéticos. A quantidade recomendada é de 3 a 4 porções por dia, preferivelmente após as refeições, evitando-se o excesso.
Frutas, verduras e legumes diariamente.
Alimentos variados, um prato bem colorido é importante.
Mantenha à mão algumas frutas, barras de cereais e iogurte sem açúcar, para os momentos em que tiver fome.
Carnes magras, como frango, peixe e carnes vermelhas com pouca gordura, sempre retirando a gordura visível e a pele aparente.
Preparar os alimentos assados, cozidos, grelhados e/ou refogados do que fritos.
Em relação aos leites e derivados (leite, queijo e iogurte) recomenda-se as opções desnatada, light ou diet.
Cuidado com os produtos light ou diet. O light é quando o produto contém, no mínimo, 25% menos calorias ou 25% menos de algum nutriente comparado ao seu similar convencional e o produto diet é quando o produto exclui algum ingrediente: pode ser o açúcar, o