treinamento

1. Conceitue Treinamento Desportivo e explique como esse processo acontece no organismo humano.
É UM PROCESSO SISTEMATICO, QUE VISA TRANSFORMACOES MORFOLOGICAS E FISIOLOGICAS, ATRAVES DE PROCESSOS PEDAGOGICAMENTES ELEBARODADO PARA CONSEGUIR UM OBJETIVO FISICO, MOTOR, COGNITIVO, AFETIVO OU SAÚDE.

O treinamento esportivo deve primeiro alterar o equilíbrio da homeostase, processo esse, ocorrido por uma influencia externa que ocorre reações internas, como aumento das catecolaminas, hormônios, fluxo de oxigênio e a diminuição dos níveis energéticos, após essa fase o corpo entra em repouso, abri um processo de inflamação nos músculos aumento também dos níveis energéticos, chegando a um ponto maior que a homeostase anterior o da supercompensacao, sendo que este não pode ser perturbado nem antes ou depois do seu ponto exato.

2. Quais os objetivos do Treinamento Desportivo?
• Ganhar um aumento no desenvolvimento físico e intelectual.
• Aumentar as reservas energéticas.
• Aperfeiçoar as técnicas do desporto praticado.
• Prevenir lesões.
• Melhorar as estratégias do desporto praticado.

3. Explique as principais adaptações ao Treinamento e as conceitue.

As adaptações mostrar-se como mudanças funcionais e morfológicas “estruturais”.

Funcionais – aumento dos sistemas ( energéticos, transporte de oxigênio), circulatório...
Morfológicos “estruturais” – Aumento dos Músculos, da massa corpórea do volume cardíaco...

4. Conceitue: Ciclo de Supercompensação e explique como este processo ocorre no organismo humano.
Quando oferecemos um estímulo forte, submetemos as estruturas a algum tipo de estresse, estamos catabolizando, ou seja, retirando reservas de energia local, diminuindo níveis de força, estressando as estruturas temporariamente, quando esse estímulo é dado de forma correta e é oferecido ao corpo condições de recuperação ocorrerá o fenômeno da supercompensacao, que é justamente a devolução de tudo que foi perdido temporariamente, só que em níveis um