TREINAMENTO DE FORÇA COM IDOSOS

2500 palavras 10 páginas
Exibir mais
Bases Metodológicas Prescrição Exercícios para idosos

Elaboração Érick Pinheiro Chichinelli Anderson Oliveira Leandro Pereira Thiago Capelari Guidoti Felipe Soares Orientação:Washington Rodrigues

Araçatuba
2014

Bases Metodológicas Prescrição Exercícios para idosos

Elaboração Érick Pinheiro Chichinelli Anderson Oliveira Leandro Pereira Thiago Capelari Guidoti Felipe Soares Orientação:Washington Rodrigues

Araçatuba
2014

SUMÁRIO
INTRODUÇÃO 5
OBJETIVOS 6
METODOLOGIA 6
FREQUÊNCIA DE TREINAMENTO 6
BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA A SAÚDE DO IDOSO 7
Principais métodos de treinamento 8
Escolha do Exercício 8
Ordem dos exercícios 9
Cargas utilizadas 9
Números de séries 9
Intervalo entre as séries 9
ADAPTAÇÕES DO TREINAMENTO COM O ENVELHECIMENTO 9
RESULTADOS 12
Conclusão 12

RESUMO

Entende-se por uma boa qualidade de vida, a capacidade do individuo sentir-se apto para

Relacionados

  • Artigo: raça- genero
    38079 palavras | 153 páginas

    ã mlcm aietço e q a q e o i i o,p r p rte da UNESCO,are p i o d c n i ã j r d c d ulur pnã o a set a odço uíia e q a q e p í trrtro,c d d reg ã o d s a a t r d d s,nem tampouco a u l u r a s,e iói i a e, i o u e u s u o i a e d l m t ç od s a f o t i a o l m t s eiiaã e us rners u iie. GÊNERO RAÇA E GÊNERO RAÇA NO SISTEMA DE ENSINO: o lmtsdspltcsuieslsa s iie a oíia nvraits na educação Rcro Hnius iad erqe E i õ s UNESCO BRASIL dçe C onselho Editorial da UNESCO no Brasil….

    exibir mais
  • 897788 Fundamentosmkt Puc 2
    3953 palavras | 16 páginas

    Profissionais de marketing devem ter cuidado para não deixar de fora uma geração quando preparar uma mensagem que atraia outra. 14 u d n m a • • • • • • • • n e g Ambiente demográfico e n d ti e Macroambiente k r a Famílias menores. Mais idosos. Mais estudo. Redução da mortalidade infantil. Juventude e violência urbana. Desigualdade racial. Mudança no mercado de trabalho. Acesso domiciliar a serviços públicos. M 15 u d n m a n e g e Ambiente demográfico n i d t e k r Macroambiente….

    exibir mais
  • centro de lazer aquaneko
    4897 palavras | 20 páginas

    2 Armazenamento 16 4.4.3.3 Distribuição 17 4.4.4 Móveis, equipamentos e utensílios. 17 17 4.5 RH 19 4.5.1 Organograma 19 4.5.2 Descrição de Cargos e Funções 19 4.5.3 Escalas de Trabalho 20 4.5.4 Contratação de colaboradores 20 4.5.5 Treinamento 20 5 PRODUTO 21 5.1.1 Definição do produto ou serviço 21 6 PLANEJAMENTO DE MARKETING 22 6.1 PRODUTO 22 6.1.1 Diferenciais do produto/serviço para o cliente. 22 6.1.2 Imagem – Identidade Visual 22 6.2 ANÁLISE DE MERCADO 22 6.2.1 Análise….

    exibir mais
  • automaçao
    8017 palavras | 33 páginas

    é criada desde a prancheta, ou seja, prevista nos orçamentos iniciais das obras e incorporadas durante a construção. Sua operação pode ser complexa, pois implica grande número de usuários e muitas variáveis de controle; sessões rotineiras de treinamento para seus usuários são sempre bemvindas. A necessidade de "supervisão" é critica, por isso o monitoramento dos sistemas, acompanhado de relatórios de controle, auditorias, etc. são imprescindíveis. Destacamos estes quatro pontos para poder contrapor….

    exibir mais
  • A importância da higiene nasal para pacientes usuários de sondas nasoentérica e nasogástrica em ventilação mecânica
    7349 palavras | 30 páginas

    | |A |F |42 |Ensino Médio |Técnico de Enfermagem | |B |M |32 |Ensino Médio |Técnico de Enfermagem | |C |F |33 |Ensino Médio |Técnico de Enfermagem | |D |F |39….

    exibir mais
  • Plano de Controle Ambiental
    93513 palavras | 375 páginas

    Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes ELABORAÇÃO DE ESTUDOS AMBIENTAIS (PCA E RCA) PARA LICENCIAMENTO AMBIENTAL DA DUPLICAÇÃO DA BR-163/364/MT PLANO DE CONTROLE AMBIENTAL - PCA VERSÃO DEFINITIVA OUTUBRO/2012 Ecoplan Engenharia Ltda. www.ecoplan.com.br meioambiente@ecoplan.com.br Rua Felicíssimo de Azevedo, 924 - Fone: (51) 3272.8900 Fax (51) 3342.3345. - Porto Alegre/RS. PCA Definitivo BR-163/364/MT SUMÁRIO 1 PLANO DE CONTROLE AMBIENTAL – ASPECTOS….

    exibir mais
  • Climaterio
    38609 palavras | 155 páginas

    ................... 26 Physioterapy Assesssment and Intervention in a Porker Position Aline Martinelli Piccinini, Pâmela Bilig Mello , Andressa Silva, Daiane Müller Bem, Letícia Marangon, Natalí Schwanke, Luís Ulisses Signori Influência do Treinamento de Força Muscular na Flexibilidade de Alunos de uma Academia de Ginástica de Muriaé-MG ............................................................................... 29 Influence of Strength Training on Muscle Flexibility of Students of a Gymnasium….

    exibir mais
  • Como Surgiu Os Jogos Digitais
    6958 palavras | 28 páginas

    os componentes f´ısicos. Um jogo s´o pode ser digital quando sua representac¸˜ao real viola as leis f´ısicas ou as condic¸˜oes b´asicas para a sobrevivˆencia Humana. A representac¸˜ao virtual ´e a representac¸˜ao em bits, normalmente apresentada, at´e agora, como imagens ou sons. Classificação Faixa Etária: Este elemento de classificação indica o público alvo do jogo. (a) Livre (b) Infantil (c) Jovem (d) Adulto (e) Idoso 4. Quanto ao Objetivo….

    exibir mais
  • Dissertac a o Cida
    18029 palavras | 73 páginas

    maior frequência (63,7%), nos primeiros cinco dias de admissão (61,7%) e entre os indivíduos do sexo masculino (57,5%) ( Paiva, Paiva, Berti & Campana, 2010). Utilizando uma ferramenta avaliativa para analisar uma Instituição de Longa Permanência de Idosos do Rio Grande do Sul, foi conduzido um estudo com o intuito de identificar acertos e dificuldades da realidade encontrada envolvendo os eventos relacionados a quedas. Verificou-se que os pisos internos e externos não possuiam revestimentos antiderrapantes….

    exibir mais
  • comunica
    24069 palavras | 97 páginas

    enfermagem Nº pacientes c/ profilaxia/ total de pacientes de risco Nº pacientes infecções/total de pacientes de risco Fonte: Denser, C. P. A. C. Indicadores: instrumento para a prática de enfermagem com qualidade. In: Bork, A. M. T. e.; Minatel, V. F. Enfermagem de excelência: da visão à ação. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003. p. 91‑100. 41 Unidade II Para representar a qualidade da estrutura de uma UTI, ou seja, a adequação dos recursos físicos, humanos e materiais, foi escolhido….

    exibir mais

Outros Trabalhos Populares