Trabalhos

Chikung para as diferentes fases do ciclo menstrual - Parte I

Fase pós-menstrual e Fase meio do ciclo (ovulação)

Segundo a Medicina Chinesa o ciclo menstrual divide-se em 4 fases:

Fase Menstrual - Durante esta fase o sangue está em movimento e este movimento depende do livre fluxo do Qi do Fígado. Dá-se a queda dos níveis de progesterona e a necrose do endométrio.

Fase Pós-Menstrual - Dura aproximadamente 7 dias. Aqui o Sangue e Yin estão relativamente em vazio, assim como os meridianos do Chong e Ren Mai. Corresponde à Fase folicular, os folículos crescem e o estrogénio aumenta pela ação da hormona (FSH).

Fase do Meio do Ciclo – Dura aproximadamente 7 dias. O sangue e o Yin começam a encher os meridianos do Chon e Ren Mai. Corresponde à fase da Ovulação. O ovulo é libertado do folículo e o corpo lúteo desenvolve-se sob o efeito da hormona (LH).

Fase Pré-Menstrua - Dura aproximadamente 7 dias. Aqui o Yang Chi sobe, o Chi do fígado movimenta-se em preparação para o ciclo. A mobilização do Chi do Fígado torna-se fundamental. Corresponde à fase luteínica. O corpo lúteo cresce e segrega progesterona.

Em MTC usa-se cada uma das fases do ciclo para tonificar, desbloquear ou dispersar de acordo com a condição apresentada.

A mulher pertence ao yin, e é caracterizada por uma forte dose de emocionalidade.
O útero está ligado ao coração pelo canal do útero (Bao Mai). Desta forma, as alterações hormonais que acontecem no útero e ovários durante o mês são expressas pelo coração em termos emocionais.
Em Medicina Chinesa, as hormonas são distribuídas pelo sangue, logo ligadas ao fígado, mas são da responsabilidade do Rim visto ser este o responsável pelo cérebro, morada da hipófise e fonte do controlo hormonal.
A cada fase menstrual, como vimos acima, existe um órgão que está mais ativo e será a este que os exercícios de chikung serão dirigidos.

Chi Kung

Vista roupa confortável, de preferência algodão ou seda. Descalce-se ou use meias. Escolha um