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1- História da Ginástica - "Quanto a diferença entre atividade física e exercício física, Lazzari afirma que a atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso."
" Já o exercício físico é toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física."
"Os estudos históricos demonstram que as atividades físicas exercidas na antiguidade, embasaram a evolução das ginásticas. A partir das atividades de caça, pesca, lutas, diversão e culturação a deuses com danças e representações, os homens perceberam o potencial de suas capacidades físicas como força, destreza, resistência e equilíbrio, passando a estruturá-las em benefício próprio. " [ Com a busca de alimentos, da caça ou da defesa do homem, desenvolveu o movimento corporal que era indispensável para sobrevivência naquela época, o que posteriormente foi reconhecido como exercícios físicos. ]
"Na Grécia, nasceu o ideal da beleza humana, o qual pode ser observado nas obras de arte espalhadas pelos museus em todo o mundo, onde a prática do exercício físico era altamente valorizada como educação corporal em Atenas e, como preparação para a guerra em Esparta."
"Já em Roma, o exercício físico tinha como objetivo principal, a preparação militar, e, em segundo plano, a prática de Atividades Desportivas como as corridas de carros e os combates de gladiadores que estavam sempre ligados às questões bélicas."
"Malta lembra que: O conceito de “equilíbrio entre corpo e mente” é de Platão, assim como “ a educação consiste em dar ao corpo e alma toda perfeição de que são capazes."
"A História mostra que a princípio os objetivos eram diferentes do que é visto atualmente, sendo na maioria das vezes voltado para a preparação dos guerreiros, fazendo com que a idéia de exercício estivesse ligada a guerras, dano então início a