trabalho

GIOVANE HARTMAN

PILATES
VIDA SAUDAVEL

PATO BRANCO PR
2015
GIOVANE HARTMAN

PILATES
VIDA SAUDAVEL

Trabalho para obtenção de nota parcial, da disciplina de Metodologia da Pesquisa, da Graduação de Fisioterapia, da Faculdade de Pato Branco
Professora Camila Ramos

Pato Branco 2015

1. INTRUDUÇÃO

Considerando o acúmulo de evidências em torno da atividade física, é indiscutível a importância de um estilo de vida ativo a promoção de saúde e de melhor qualidade de vida para todos os gêneros e idades.
Tradicionalmente, tem-se enfatizado a importância dos exercícios contínuos para a promoção de saúde. Entretanto, nos últimos anos tem sido também demonstrada a necessidade do treinamento contra-resistência para proporcionar efeitos benéficos sobre a aptidão muscular (força e resistência), metabolismo, função cardiovascular, fatores de risco e bem estar.
Dentre as formas de treinamento contra resistência, o método Pilates surge como forma de condicionamento físico particularmente interessado em proporcionar bem-estar geral ao indivíduo, sendo assim capaz de proporcionar força, flexibilidade, boa postura, controle, consciência e percepção do movimento .
Nos momentos atuais, percebe-se uma expansão de adeptos do Pilates por todo o mundo, e um número crescente de livros texto vem sendo publicado sobre o método. No entanto, há uma nítida carência de evidências científicas sobre as proposições do Pilates.
Este trabalho tem como objetivo principal caracterizar o Pilates a partir de uma síntese dos seus princípios, técnicas, aspectos históricos e conceituais e das suas atuais aplicações, intencionando assim estimular o investimento em novos estudos que busquem comprovações e sistematizações deste método.