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15-10-2013
Suco verde
Possui efeito diurético e virou o queridinho de famosos em todo o mundo
Famoso entre os ricos e poderosos, o suco verde ganhou destaque em todo o mundo. E não é prá menos. Ele possui efeito diurético, é desintoxicante e ainda queima calorias, combinação ideal para quem quer eliminar alguns quilinhos. Ficar com a pele lisinha, ter mais disposição logo de manhã e intestino funcionando como um relógio, alivio da prisão de ventre, melhora na digestão... Isso é ou não é o sonho de qualquer um, hoje em dia? E de quebra, este suco ainda tem função antioxidante.
(Obs.: O termo antioxidante é utilizado para denominar a função de proteção celular contra os efeitos danosos dos radicais livres).
E para conseguir tudo isso bastam 300 ml de suco, em jejum, todos os dias.
No país das frutas, legumes e verduras frescos, o que você está esperando? Ah, e se você conseguir compre esses alimentos orgânicos, ta?!
Veja algumas receitas:
Suco 12 folhas de couve com talo
1 kiwi descascado
1 maçã verde com casca e sem sementes
1 pepino com casca e com semente
100 ml de água (ou água de coco)
Suco 22 limões1 maçã verde1 maço de agrião1 talo de salsão com as folhas1 cenoura com casca (bem lavada)100 ml de água (ou água de coco)
Suco 31 pedaço com 4 cm de gengibre (sem casca)5 morangos½ maço de espinafre (folhas e talo crus)1 talo de salsão com as folhas100 ml de água (ou água de coco)
Modo de preparo para as três sugestões de suco:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

DICASPara fazer os sucos verde, use sua imaginação e os legumes, frutas e verduras que gostar mais, mas tenha o cuidado para que estejam fresquinhos, especialmente as folhas (quanto mais verdinhas e firmes, melhor) e, se possível, que tenham sido cultivados sem agrotóxicos para facilitar a desintoxicação do organismo.
Uma coisa bacana é variar os ingredientes para não cansar o paladar e não exagere