TRabalho

SEQUENCIA DE DESENVOLVIMENTO PARA SALTO VERTICAL
A. Estagio inicial
1. Agachamento preparatório inconsciente
2. Dificuldade de impulsionar com ambos os pés
3. Extensão da cabeça pequena ou ausente
4. Elevação da cabeça pequena ou ausente
5. Braços não coordenados com o tronco e a ação da perna
6. Baixa altura alcançada
B. Estagio elementar
1. Flexão dos joelhos excede ângulo de 90 graus no agachamento preparatório
2. Inclinação para a frente exagerada durante o agachamento
3. Impulso com os dois pés
4. Corpo não se estende totalmente durante a fase aérea
5. Braços tentam auxiliar voo e equilíbrio, mas, em geral, não igualmente
6. Deslocamento horizontal notável no pouso
C. Estagio maduro
1. Agachamento preparatório com flexão do joelho entre 60 e 90 graus
2. Extensão firme dos quadris, joelhos e tornozelos
3. Elevação dos braços coordenada e simultânea
4. Inclinação da cabeça para cima com olhos focalizados no alvo
5. Extensão total do corpo
6. Elevação do braço de alcance com inclinação do ombro combinada com abaixamento do outro braço no auge do voo
II. Dificuldades de desenvolvimento
A. Falha em permanecer sem contrato com o solo
B. Falha em impulsionar com ambos os pés ao mesmo tempo
C. Falha em agachar com ângulo aproximado de 90 graus
D. Falha em estender corpo, pernas e braços com firmesa
E. Coordenação pobre das ações de pernas e braços
F. Inclinação de braços para trás ou para as laterais para se equilibrar
G. Galha em guiar com os olhos e a cabeça
H. Pouso em um pé só
I. Flexão de quadris e joelhos inibida ou exagerada ao pousar
J. Deslocamento horizontal marcante ao pousar

SEQUÊNCIA DE DESENVOLVIMENTO PARA SALTO EM DISTÂNCIA
Salto em distância
A. Estagio inicial
1. Movimento limitado; braços não iniciam ação do salto
2. Durante o vôo, braços se movem para os lados e para baixo,
Ou para trás e para cima, para manter o equilíbrio
3. Tronco se move em direção vertical; ênfase pequena na extensão do