Trabalho

Técnica
Para jogar basquetebol é importante conhecer os aspectos importantes para a correcta execução dos elementos técnicos do jogo, ou seja, as determinantes técnicas de cada elemento técnico. Pega da bola
*Agarrar a bola com as duas mãos em formato de concha;
*Dedos afastados com polegares próximos;
*Cotovelos junto ao corpo.
Passe de peito
*Segurar a bola com as duas mãos à frente do peito;
*Estender os Membros Superiores (MS) para a frente, para passar a bola;
*Simultaneamente avançar Membro Inferior (MI) para a frente;
*Rodar os pulsos para fora;
*Dirigir a bola para o peito do colega.
Passe picado
*Execução semelhante à do passe de peito;
*Dirigir a bola para o solo, para zona próxima do colega.
Passe de ombro
*Segurar a bola por cima dos ombros;
*Extensão do MS;
*Simultaneamente avançar (MI) para a frente;
*Acompanhar o movimento com o corpo.
Recepção da bola
*MS estendidos e afastados à largura dos ombros;
*Colocar os dedos afastados voltados para cima;
*Agarrar a bola com as duas mãos;
*Flectir os MS no momento da recepção.
Drible progressão
*Contactar a bola com uma mão, dedos afastados e estendidos;
*Bater a bola à altura da cintura e ao lado do corpo;
*Flexão e extensão dos pulsos;
*Libertar o olhar da bola;
*Progressão com a bola, através de batimentos sucessivos.
Drible protecção
*Contactar a bola com uma mão, dedos afastados e estendidos;
*Bater a bola à altura dos joelhos;
*Flexão e extensão dos pulsos;
*Libertar o olhar da bola;
*Proteger a bola com o MS e MI contrário ao de batimento.
Paragem (a um e dois tempos)
A paragem após recepção da bola ou drible pode ser feita de duas formas:
*Paragem a um tempo – é feita com os dois pés apoiados no solo em simultâneo, podendo depois utilizar qualquer um dos pés como pé-eixo para rodar;
*Paragem a dois tempos – é feita com os dois pés apoiados no solo alternadamente (um de cada vez), só podendo depois utilizar o primeiro pé que apoiou o solo como pé-eixo para