Trabalho

REGIME DA U.S.P.

2a. Feira Manhã -café preto sem açúcar
Almoço -2 ovos cozidos e verdura à vontade Jantar -Salada de alface, repolho e salsão (à vontade) e 2 bifes grelhados/ 3a. Feira Manhã-Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-1 bife grelhado e salada de frutas Jantar -Presunto a vontade 4a. Feira Manhã- Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-2 ovos cozidos e verdura à vontade Jantar -Presunto e salada de cenoura, chuchu e repolho 5a. Feira Manhã- Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-1 ovo cozido, salada de cenoura e queijo fresco Jantar -Salada de frutas e iogurte natural 6a. Feira Manhã-Café a gosto (à vontade)
Almoço-frango grelhado (à vontade) Jantar -2 ovos cozidos com cenoura Sábado Manhã- Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-Bife de peixe frito com tomate Jantar -2 ovos cozidos com cenoura Domingo Manhã- Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-Bife grelhado a vontade Jantar -Comida liberada, só não pode bebida alcoólica.

Depois de completar a primeira semana, repetir tudo novamente, depois do 14o. dia você terá perdido 14 kg, no 15o. dia você poderá retornar seus hábitos alimentares normais, pois este regime muda o seu metabolismo e você não ganhará peso por 3 anos. O QUE É PERMITIDO: Alface, agrião, chicória, chá preto como moderação, outros chás a vontade, café durante o dia somente com adoçante. O QUE NÃO É PERMITIDO: Durante o regime não tomar bebidas alcoólicas e não trocar os