Trabalho

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Atividade física e envelhecimento: aspectos epidemiológicos

Nome: Gislaine Luquetto

Ra: 1185412475

Bauru, 28/03/2012

Tema: Atividade física e envelhecimento: aspectos epidemiológicos.

Autores: Sandra Maheda Matsudo, Victor Keihan Rodrigues Matsudo e Turibio Leite Barros Neto.

O artigo estuda a relação da atividade física com a promoção da saúde e o processo de envelhecimento. As barreiras que impedem a população de adultos de maior idade na pratica de atividades físicas, as barreiras são distintas em diversas cidades, porém poderiam ser superadas com um maior conhecimento e esclarecimento de que não é necessário tais aspectos para uma promoção da saúde para que uma pessoa possa ser regularmente ativa. Programas para atividades físicas na terceira idade existem programas específicos para atender a população com idade superior que 60 anos os critérios para testes em indivíduos com mais de 50 anos são no caso de exercícios vigorosos. No caso de exercícios moderados somente seriam submetidos a testes de esforço aqueles com doenças crônicas ou com presenças de fatores de alto risco. Quanto ao tipo de atividade física a ser realizada deve sem sempre aquelas de baixo impacto assim diminuindo o risco de lesões. Existem programas de educação física direcionada a terceira idade O programa se constitui de atividades teóricas e práticas em duas sessões semanais de 90 minutos, durante 18 meses, em que são desenvolvidas: a reestruturação corporal, atividades de relaxamento e respiratórias, atividades aeróbicas e atividades direcionadas à força muscular, flexibilidade, controle motor, locomoção, equilíbrio e ritmo. O programa Agita São Paulo tem como objetivo aumentar o nível de conhecimento da população sobre os benefícios da atividade física e aumentar o nível de atividade física d população do estado de São Paulo. Alguns dados obtidos com atletas