Trabalho de relatorio de aulas de JJ

UNIVERSIDADE DE VILA VELHA

RELATORIO DE AULA JIU JITSU
ÃO: PRIMEIRO PLANO
A VELHA

VILA VELHA
2013

AULA 01 22/03/2013
A primeira aula que acompanho, já tive alguma vivencia de jiu-jitsu, muito breve, se limitando a apenas algumas aulas, o professor é grau preta e me recebeu muito bem, dando inicio as aulas o professor começou puxando um alongamento, seguido de um aquecimento bem puxado o que é muito importante para prevenção de lesões em seus alunos e atletas, em seguida o professor explicou alguns movimentos de passagem de guarda, ficou claro que o professor além de dominar bem a arte sabe passa-la com bastante qualidade para os alunos, em seguida todos fizeram algumas movimentações de guarda, por fim foi passado um movimente de estrangulamento.

AULA 02 25/03/2013
Na segunda aula houve uma conversa no inicio sitando três atletas que participam de competição do grupo, o professor deixou claro alguns pontos a serem melhorados, e movimentações que devem mudar em determinadas situações, o professor demostrou mais uma vez grande conhecimento e domínio de suas palavras, logo começou o aquecimento seguido de varias posições de ataque muito bem explicadas e foi cobrado varias repetições para aperfeiçoamento, por fim foi feito uma simulação de luta chamada de “ROLA”.
AULA 03 27/03/2013

AULA 04 01/04/2013
O professor Rogério inicia o treino de jiu-jitsu com um alongamento especifico para membros superiores e inferiores, seguido por um aquecimento de cerca de vinte e cinco minutos com atividades individuais, em duplas e em trios. Em seguida o professor inicia um treino técnico dando continuidade a um treino anterior, ou seja o professor tem um plano de treinamento, dando ênfase na raspagem em quem está fazendo a guarda, rodando a cada passada da guarda ou raspagem, esse trabalho durou trinta minutos, em seguida o professor Rogerio fez suas observações mostrando aos alunos seus principais