trabalho de lazer

Processos pedagógico para ensino-aprendizagem

Manchete É uma técnica de recepção realizada com as mãos unidas e os braços um pouco separados e estendidos, o movimento da manchete tem início nas pernas e é realizado de baixo para cima numa posição mais ou menos cômoda, é importante que a perna seja flexionada na hora do movimento, garantindo maior precisão e comodidade no movimento. Ela é usada em bolas que vem em baixa altura, e que não tem chance de ser devolvida com o toque. É considerada um dos fundamentos da defesa, sendo o tipo de defesa do saque e de cortadas mais usado no jogo de voleibol. É uma das técnicas essenciais para o líbero mas também é empregada por alguns levantadores para uma melhor colocação da bola para o atacante. Na fase de aprendizagem é necessário prestar atenção nos vários métodos de junção das mãos que permitam uma correta posição dos antebraços e assim criam uma superfície homogénea de recepção para a bola. Veja as possibilidades na figura e descrição abaixo:
1 – A mão direita fechada em punho, junta -se na esquerda e estende, apertando-a em seguida.
2 – A mão direita, com os dedos rigídos e juntos, estende-se na esquerda, também esta com os dedos juntos.
3 – Mão direita e esquerda não têm contato direto, se não através dos pulsos, que se tocam na face interna. (com esta técnica é fácil ocorrer o erro de separar os antebraços, descuidando o ponto de recepção da bola, pelo qual esta técnica pode criar problemas, em particular nos principiantes).
4 – Os dedos da mão direita entrelaçam-se com os da mão esquerda. Algumas atividades que ajuda na aprendizagem da manchete.

Atividade 1
Cada aluno com uma bola na mão e realizará manchetes sobre si próprio, jogando a bola em diferentes alturas (baixa. média e alta).
Atividade 2
Cada aluno com uma bola deve jogar a bola para cima e deixá-la quicar no chão e depo is executar uma manc hete.
At ividade 3
Cada aluno com uma bola deve executar várias manchetes e utilizando o