Trabalho De Ergonomia

Boa postura e qualidade de vida

Quando falamos em uma boa postura, nos vem à mente a pergunta: O que é uma boa postura? Podemos responder a essa questão de duas formas, a primeira resposta é técnica e diz respeito ao profissional habilitado a devolver ao ser humano uma boa postura, a segunda resposta, é simples de ser respondida e é a que mais interessa a maioria das pessoas que sofrem com desconfortos devido a posturas erradas, que podem chegar a dores que lhes roubam a qualidade de vida.
Sendo assim podemos definir uma 'Boa Postura' como sendo um corpo que mantenha um alinhamento de suas estruturas corporais, capaz de lhe permitir realizar as atividades do dia a dia com boa agilidade, com economia de energia, livre de tensões ou posturas viciadas, que possam no futuro gerar patologia devido a desgastes articulares.
E qual a melhor forma ou técnica eficiente para isso? Seria pretensioso demais, alguém ou alguma técnica já existente, se dizer sozinho capaz de responder a essa questão, pois são vários fatores que influenciam nos desvios posturais. Tais como hereditariedade, aprendizado motor errado, deformação congênita, vícios posturais adquiridos na infância ou depois de adulto, nossas emoções, depressão, estresse, acidentes, patologias generalizadas e etc.
Concluímos dessa forma que cada ser humano é único e exclusivo, diferente do outro em suas necessidade físicas e emocionais, sendo que manter, um corpo, em harmonia de sua saúde física e psíquica, é a melhor forma de preservar a qualidade de vida e a boa postura, e nossas necessidades, diz respeito a: força, flexibilidade, resistência muscular e cardíaca, agilidade, equilíbrio físico, equilíbrio emocional, equilíbrio entre o tempo trabalhado, o tempo de lazer e o dedicado a nós mesmo.
Lembrando que a prática de uma atividade física faz parte de adquirir, uma 'Boa Postura', pois nos proporciona conhecer o nosso corpo. Quando escolher uma atividade física escolha sempre aquela que lhe proporcione prazer, e se