Trabalho de ed f sica

A ATIVIDADE FÍSICA COMO CURA PARA PRESSÃO!!!

ALUNO: LUIZ ANTÔNIO DE CASTRO REZENDE
SERIE: 2 ano "A"
Educação física

Sumario :
1-DEPRESSÃO (introdução)
2-atividade física como cura para depressão (desenvolvimento e conclusão)
3- Bibliografia (webgrafia)
4- imagens DEPRESSÃO

o que é a depressão: Sentir-se abatido de tempos em tempos é algo normal que faz parte da vida. Mas quando o vazio e o desespero tomam conta do seu dia-a-dia, tornando-se permanente, afetando-lhe a motivação e o sentido da vida, pode ser depressão. Mais do que apenas o humor diminuído, os pontos baixos da depressão podem afetar-lhe a sua funcionalidade e deixar de ter prazer na vida, como anteriormente tinha. Deixa de interessar-se pelos amigos, família, lazer, hobbies, trabalho, saúde, você sente-se esgotado o tempo todo, e só aguentar o passar do dia pode ser avassalador

Consequências : a consequência da falta de tratamento pode ser o suicídio. Psicofármacos e psicoterapia são os tratamentos para casos extremos. A psicoterapia, sozinha, é um processo lento. Se o paciente estiver em uma situação extrema, é preciso combinar os tratamentos, ou, durante o processo, o pior pode vir a acontecer

ATIVIDADE FÍSICA COMO TRATAMENTO PARA DEPRESSÃO:
Há toda uma série de coisas que acontecem quando começamos a fazer exercício físico. Quando nos propomos a movimentarmos-mos e a fazer exercício físico, ocorre um estado de excitação geral do corpo. Esta ativação geral, inclui diversos sistemas do corpo. Desde a ativação do metabolismo cardiovascular, vários tipos de alterações endócrinas no cérebro, vários tipos de alterações hormonais e mudanças fisiológicas acontecem um pouco por todo o organismo. Este tipo de mobilização do corpo, faz com que existam