TRABALHO DE CINESIOLOGIA HUMANA

TRABALHO DE CINESIOLOGIA

1. Analisar o gesto laboral, ênfase membros superiores.
2. A análise deve constar:
a) selecionar a posição inicial (descrever a posição de todas as articulações dos membros superiores- CE, ombro, cotovelo, rádio-ulnar e punho
b) dividir o gesto em fases e após selecionar as imagens que determinam cada uma das fases do gesto
c) selecionar e congelar as imagens (FOTOS TANTO DA PI COMO DAS FASES): desenvolver o trabalho no WORD
d) descrever os movimentos, definir as contrações, os grupos musculares e os músculos envolvidos.
3. Analisar os resultados do instrumento Diagrama de Corllet
4. Utilizando o instrumento OWAS, definir se o gesto analisado apresenta riscos para a saúde.
5. Com base na analise do Diagrama e do OWAS, determinar quais os grupos musculares que devem ser reforçados e os grupos musculares que devem ser alongados.
6. Elaborar 2 exercícios de reforço muscular e 2 alongamentos

2. A) PI : Posição sentada.; Ombro: Aduzido; CE: Rotação Inf.; Cotovelo: Flexionado; Rádio ulnar: Pronação; Punho:neutro

B) FASE I: Nesta fase o ombro irá fazer uma flexão com uma leve abdução, a CE vai realizar uma rotação superior, o cotovelo irá aumentar a flexão , rádio ulnar mantém a pronação , e o punho realiza extensão. FASE II: Nesta fase mantém a flexão do ombro com uma leve abdução, a CE vai manter a rotação superior, o cotovelo irá manter a flexão, rádio ulnar mantém a pronação ,e o punho mantém a extensão. E os dedos realizam flexão, extensão, abdução e adução.

FASE III: Nesta fase o ombro irá fazer uma extensão com uma leve adução, a CE vai realizar uma rotação inferior, o cotovelo irá estender, o rádio ulnar continuará pronado, e o punho vai retornar a posição neutra.

D) descrever os movimentos, definir as contrações, os grupos musculares e os músculos envolvidos.
FASE I :
OMBRO: flexão de ombro CIC, flexores de ombro: peitoral maior (clavicular) e deltóide anterior e leve abdução CIC– abdutores de ombro: supra